健康專家推薦頭痛管理三步模式

隨著生活節奏越來越快， 患亞健康的人群也在不斷的擴大， 如頻繁發作頭痛， 專家提出了“三步頭痛管理模式”。

頭痛管理模式的第一步是進行HIT頭痛影響測試。 透過測試， 患者可以知道頭痛對他們日常生活、工作及娛樂的影響， 進而找出最佳的治療方案。 HIT頭痛影響測試已在超過25個國家和地區進行了廣泛的應用， 被證明是一種能有效幫助頭痛患者和醫生的工具。 只要回答簡單的六道題， 就可以輕鬆完成頭痛測試。

第二步是規範用藥。 由於大多數患者對頭痛存在著認識誤區， 因此往往不予理會或隨便服藥，

再者是自我保健， 預防頭痛發生。 患者應在日常生活中注意自我的保健， 養成良好生活習慣， 均衡飲食， 保持適度的運動， 儘量避免煙酒等不良生活習慣， 這是遠離頭痛的根本。