方法步驟：
01 心理治療。 要告誡自己恐懼可以消除， 並找出讓自己產生社交恐懼的事物種類， 然後在一個假想空間內模擬該場景， 讓自己適應。 之後可採取強迫療法， 逐步去面對各種讓自己恐懼的場景， 長時間的練習就會有很大改觀。
02 催眠療法。 精神分析師將你催眠， 挖掘你心靈或記憶深處的東西， 看你是否經歷過某種窘迫的事件， 試圖尋找到你發病的根源。 這種療法時間長， 花費也比較大。
03 強迫療法。 醫生讓你站在車水馬龍的大街上， 或者讓你站在自己很懼怕的異性面前， 利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
04 情景治療。 讓你在一個假想的空間裡， 不斷地模擬發生社交恐懼症的場景， 不斷練習重複發生症狀的情節， 精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面， 讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
05 認知療法。 這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。 醫生不斷地告訴你， 這種恐懼是非正常的， 讓你正確認識人與人交往的程式， 教你一些與人交往的方法。
06 藥物療法。 這是目前被認為是最有效的治療方法。 主要是針對發病是因為體內某種化學物質的失調所致， 所以運用某類藥物調節平衡。
07 物理治療。 經顱微電流刺激療法是一種與傳統藥物治療、催眠療法完全不同的治療方法。 它是通過低強度微量電流刺激大腦，
