最近這幾年產後抑鬱症的發病率正在逐年提高， 嚴重威脅著女性的健康。 所以一定要知曉導致產後抑鬱的原因是什麼。
導致產後抑鬱症的原因是什麼
一般認為， 可能過去就曾因心理素質較差， 加上長時間對妊娠、分娩、育兒的不安， 積累成精神壓力。 另外， 妊娠、分娩引起內分泌急劇變化， 以及分娩帶來的不安和體力消耗， 使身心暫時無法承受。
產後抑鬱症在初產、高齡、患妊娠併發症的女性中比較常見， 另外， 在分娩時有異常、缺少丈夫的支持或有精神壓力的孕婦中， 也比較常見。 產後抑鬱症多在產後2周發生，
一定要及時的想辦法解決產後抑鬱
一是等待產後憂鬱的自愈。
如果產婦只是產後心情憂鬱， 而沒有成為抑鬱症， 那就努力讓自己的心情放鬆， 等待著體內激素水準調整， 總會形成平衡， 而使自己適應新的生活。
二是創造適宜的產後恢復環境。
當產婦從醫院回家時， 要限制來探望的人， 尤其是要關掉電話， 為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
三是產後飲食清淡而富有營養。
產婦要吃營養豐富而又清淡的食物；與此同時， 享受被親人照顧的親情， 在感謝其愛心中， 使自己得到心靈的調養。
四是休養中適度增加運動。
產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。 這不僅能夠轉移注意力， 不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上， 更是可以使體內自動產生快樂“元素”， 使年輕媽媽的心情從內而外地愉快起來。
五是珍惜每一個睡眠機會。
產婦要學會創造各種條件， 讓自己睡覺。 有時候， 即便半個小時的睡眠也能給自己帶來好心情！當孩子安然入睡時， 產婦不要去洗洗涮涮， 而是要抓緊時間睡覺， 哪怕是閉目養神也好。 這時候千萬要記住關掉你的電話， 不要讓它驚擾了自己和孩子的好覺。
男性也會患上產後抑鬱症？
導致男性產後抑鬱症的原因主要有以下幾個方面：一是男性對生兒育女缺乏足夠的心理準備， 突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升，
