現代人生活工作壓力大， 加上不少年輕人都是夜貓子， 結果因為熬夜、睡眠不足， 導致臉上的痘痘層出不窮。 一些上班族就用化妝來遮痘， 結果粉刺化膿， 反而變成爛痘。
熬夜是長痘最常見的誘因之一
加班、追劇、聚會……生活結構的多元化也導致年輕人熬夜成為常態。 但是， 熬夜卻是皮膚健康的天敵。
熬夜後自然睡眠品質一般都不會高， 加上隔天要早起上班， 睡眠又不足， 這些人多數會出現“腎陰虛”的問題。 “陰虛火旺”， 火熱瘀積於面， 加上天氣乾燥， 影響了皮脂腺的排泄， 油脂不能即時排泄， 毛孔堵塞， 與造成痘痘叢生。
長痘後化妝 痘痘更猖獗
如果你是愛化妝的女性， 就要注意了， 在這炎熱的夏天， 不宜化很厚的妝， 化妝會使毛孔發生堵塞， 更容易長痘痘。 此外， 熬夜後長痘痘， 為了美觀， 不少女性就會用化妝來遮蓋。 殊不知， 用化妝來遮痘也不利於痘痘的消除， 特別塗上厚厚的粉底和遮瑕膏可能引發痘痘化膿， 一發不可收拾變成大爛痘， 原本光滑的皮膚可能變成豆花臉。
夏日防痘要改善生活習慣
首先， 要規律作息， 不可熬夜， 盡可能在晚上11點以前就寢， 因為此時入睡可以調節肝臟運作功能，
其次， 飲食方面不宜吃太多油炸且高熱量的食物，
第三， 適當的運動不可少， 每天挪出一點時間運動， 可以促進新陳代謝， 可避免體內累積過多的毒素， 導致痘痘狂冒。
此外， 提醒要化妝的人群， 做好使用清爽， 不油膩的化妝品， 卸妝要徹底並定期清洗大大小小的美妝工具(包括粉撲、化妝掃、睫毛夾及粉底海綿等)。
