分娩的時候必定會出現宮縮,
宮縮是小寶寶出生的源動力,
宮縮會讓媽媽非常的難受,
那麼該如何緩解產前的宮縮疼痛呢?准爸准媽們該如何應對產前的宮縮呢?下麵就為准爸准媽支幾招,
快來學學吧!
准媽媽這麼做!" alt="宮縮疼痛怎麼辦?准媽媽這麼做!(1)">
宮縮疼痛,
准媽媽怎麼辦?
疼痛的強弱因人而異。
當宮縮引起輕微的疼痛,
一會兒過去了,
漸漸疼痛有所加強,
間隔縮短,
疼痛時間延長。
宮縮像浪潮一樣湧來,
陣陣疼痛向下腹擴散,
或有腰酸下腹排便感,
這種宮縮是為寶寶出生作準備。
隨著宮縮的愈加頻繁,
揪心的陣痛來臨之時,
一定一定要千萬不能鉚足了勁憋著,
這樣疼痛的時間會短一點。
有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備,
會被意想不到的疼痛打垮,
過度地大喊大叫導致體力過度消耗,
此時體內腎上腺素大量分泌,
導致血管收縮,
子宮血流量下降及子宮收縮不良,
最終引起產程延長,
甚至胎兒宮內缺氧,
造成難產。
如果羊水還沒有破,
在痛得厲害的情況下准媽媽可以通過散步來緩解疼痛,
轉移注意力。
可減少肌肉及精神緊張,
減少疼痛,
另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。
宮縮疼痛,
准爸爸怎麼辦
疼痛時的思想轉移每個待產婦都要經歷宮縮。
宮縮給人的感覺是不適的,
所有的人都會感覺到疼。
剛開始宮縮時,
每次宮縮時間較短,
且宮縮間隔較長。
然 後,
宮縮時間會變得越來越長,
間隔時間變得越來越短,
疼痛也越來越劇烈。
這種疼痛要持續很久。
這時候,
丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了,
因為她 完全笑不起來。
準備功課:如果丈夫想瞭解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼,
不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽,
她們的切身感受一定會讓你有所啟發。
放鬆妻子的身體妻子在宮縮時,
腹部肌肉緊張是很正常的,
此時,
身體其他地方要儘量放鬆,
這就需要丈夫來幫忙了。
時斷時續的宮縮要持續8-10個小 時。
在宮縮剛開始時,
妻子還不需要入院,
家裡的環境可以讓她感覺更好些。
當她或坐或躺時,
她的身體需要一些支撐,
比如枕頭、靠背。
丈夫要確保妻子的肘、 腿、下腰、脖子都有地方支撐,
並檢查她身體各部分否完全放鬆。
妻子可能無法顧及到這些,
甚至懶得說話,
所以丈夫要主動幫忙。
等到了醫院,
丈夫也要隨時關心 妻子是否躺(坐)得舒服。
如果妻子因疼痛而感覺很緊張,
丈夫可在一旁帶她深呼吸,
提示她一些保持輕鬆的要點。
丈夫還可以為妻子按摩,
以緩解她臨產時的緊張 與不適反應。
準備功課:學會瞭解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。
練習按摩。
可先由妻子給丈夫做按摩。
丈夫接受過按摩後,
才會知道怎樣的按摩最舒服有 效。
接下來,
丈夫就可以試著給妻子按摩,
雙方可互相交換關於按摩的意見,
使丈夫的按摩技巧逐漸改善。
比如,
痛到坐立不安、工作和生活受到影響,
就需要去醫 院就診。
宮縮疼痛開始後,
可以試試以上方法來緩解哦。