三招助你克服婚前恐懼症

隨著婚期的臨近， 許多准新人會有一種莫名的恐懼， 甚至產生臨陣脫逃的念頭， 這便是我們常說的婚前恐懼症。 不少人都想瞭解為什麼會出現婚前恐懼症？我們該如何克服婚前恐懼症呢？今天小編就為大家簡單的介紹下吧！

導致婚前恐懼症發生的原因有哪些？

1、這種恐懼一是來源於社會輿論對婚姻生活的負面“宣傳”， 以及一些媒體對各種婚姻問題剖析過多地“暴露”了婚姻的陰暗面， 使有“結婚意向”的人感到一種無形的壓力， 以致產生對婚後生活“走向”過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼；另一個原因是，

一方對另一方某方面不是很滿意， 或對對方某些缺點在成家後能否改變、自己能不能適應等心存疑慮。

2、婚前不適症狀第一次出現是在談婚論嫁階段， 主要是對婚姻持久性的懷疑和恐懼。 第二個階段是結婚的前一個月或前一個星期出現的恐懼、緊張、焦慮等症狀。 與第一階段不同的是， 這時產生“恐婚”的原因是對婚後生活困難程度的“擴大”。

如何克服婚前恐懼症？

1、睡眠

睡眠不足會成為婚前恐懼症的誘因。 睡眠不佳情況下， 精神情緒也會受到影響和困擾， 壓力也隨之而加大。 所以， 婚前保證準時入睡， 睡眠時間控制在8小時上下， 有助預防和克服婚前恐懼症。

2、增加雙方瞭解

男女雙方需要不斷地加強彼此之間的瞭解，

加重感情， 這是最重要的婚前心理準備。 這項準備若不充分， 其他準備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福， 縱然是婚前物質準備應有盡有， 亦難以彌補心理的損傷， 維持夫妻真摯的恩愛。 建議你們還是多瞭解一下再考慮結婚， 或者婚前長談一次， 盡可能多的互相瞭解， 或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。

3、樹立正確愛情觀和婚姻觀

首先是要對患者進行安全的培養， 為患者營造出一種歸屬感， 為患者樹立正確的愛情觀和婚姻觀， 其次是用精神支持療法來對婚前恐懼症進行治療。 關於支持心理療法的治療可以分為幾個方面， 分別是解釋、理解、鼓勵、保證、指導， 需要的時候應該對患者的正常生活中的焦慮症狀、恐懼症狀進行干擾，

還可以借助藥物進行輔助的治療。

小編有話說：婚姻並不是愛情的“墳墓”， 我們不必對此太過恐懼。 要想克服婚前恐懼症， 要找出病因， 正確面對， 就能擺脫婚前恐懼症的困擾。 最後， 希望以上的內容對大家有所説明！