解決便秘的中醫六小偏方

【導讀】說到便秘， 一些人認為這是老年人才會有的， 其實這是一個誤區。 關於便秘， 雖然很常見， 但是疾病的危害卻很嚴重， 所以患者在患病後一定要注意採取措施做好便秘的治療。 解決便秘的中醫六小偏方也是非常全面的， 下面就來看看解決便秘的中醫六小偏方。

解決便秘的中醫六小偏方

偏方1、早餐喝咖啡早餐喝咖啡專家的意見：很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫， 這是因為咖啡具有利尿的效果， 而同時， 咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經， 因而促進腸道的蠕動， 讓早晨排便變得更加順暢，

而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯， 是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關係。

偏方2、早上空腹先吃一個蘋果早上空腹先吃一個蘋果專家的意見：蘋果中含有豐富的果膠， 水果中因為有果膠才有硬度， 果膠會吸收水分而凝膠， 對於柔軟便便也有很棒的效果。

偏方3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝蜜棗幹加開水泡專家的意見：蜜棗含有豐富的果膠， 有很優的軟便效果， 而玫瑰也有軟便的效果， 加上補充身體水分， 所以這樣喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去汙的效果， 孕婦不宜飲用， 此外， 這個方式偶一為之可以， 長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。

偏方4、按摩肚子按摩肚子專家的意見：基本上按摩腹部是有效的，

可以促進腸道的運動， 不過可不是隨便按就好， 營養師表示必須順著腸道蠕動的方向， 以順時針的方向畫圈按摩每次10圈， 並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點， 因為這3個地方是大腸彎曲的位置， 每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。

解決便秘的中醫六小偏方

偏方5、在三餐中加入辣椒在三餐中加入辣椒專家的意見：辣椒屬於刺激性食物， 對於消化道來說是一種刺激， 但是這種方法很不健康， 對身體也有傷害性， 所以不建議採取這種方法。

偏方6、早上空腹喝水法早上空腹喝水法專家的意見：首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足， 腸道內食物殘渣水分不斷被吸收， 因而導致大腸蠕動變慢，

北醫營養師鄭佾琪表示， 一起床補充水分確實有消除便秘的效果， 因為夜間腸胃都處於休息狀態， 早上未進食前喝水， 腸胃運作會比平常快速， 讓水分立即輸送到大腸， 增加便便的含水量， 柔軟的便便也更好排出， 建議早上空腹時喝兩杯的溫開水， 一杯約240cc.

誰應該閱讀《解決便秘的中醫六小偏方》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《解決便秘的中醫六小偏方》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《解決便秘的中醫六小偏方》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。