心悸是一種危險的疾病， 嚴重時還有可能奪走人的生命， 因此對於心悸我們就要重視起來， 不僅是治療， 預防同樣很重要， 而小編今天為大家帶來的便是一款能夠防治心悸的茶飲， 以及在生活中防治心悸的方法， 希望可以幫助到大家哦。
茯苓桂枝茶
原料
茯苓5g、桂枝3g、烏龍茶3g。
用法
用250ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。
功能
溫陽化氣行水。
用途
心陽上逆所致心悸。
心悸怎麼辦
一、心悸失眠的醫治應規劃安靜臥房， 儘量使臥房阻隔噪音， 並且養成關燈睡覺的習氣， 睡前半小時內防止過火勞心或勞力的作業。
二、組織規則日子是使日子起居規則化， 養成守時入寢與守時起床的習氣， 然後樹立自個的生理時鐘。 有時因必要而晚睡， 早晨依然準時起床， 遇有週末假日， 防止多睡懶覺， 睡覺不能貯儲， 睡多了無用。
三、心悸失眠的醫治應進行日子調理。 睡前飲食適度， 睡前如有需求， 可適度進食， 牛奶、麵包、餅乾之類食物， 有助於睡覺。 過飽對睡覺晦氣， 而咖啡、可樂、茶等帶有影響性的飲料， 尤晦氣於睡覺。
四、在海濱、森林等地負離子的含量十分豐厚， 無妨測驗讓自個身處這些環境中， 承受負離子浴調理。 據有關研討報導， 大自然空氣中的負離子能夠有用改進神經疲乏，
五、睡眠或覺醒是正常的生理過程， 但它不是人為能完全自主控制的活動， 而是一個被動過程。 它不像人體某些活動可按人的意志， 說來就來， 要止則止。 失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。 其實早期的輕度失眠， 經過自我調理的辦法就常可得益， 具體歸納如下：
六、首先， 尋求並消除失眠的原因。 造成失眠的因素頗多， 前已提及， 只要稍加注意， 不難發現。 原因消除， 失眠自愈， 對因疾病引起的失眠症狀， 要及時求醫。 身心鬆馳， 有益睡眠。 睡前到戶外散步一會兒， 放鬆一下精神， 上床前或洗個沐浴， 或熱水泡腳， 然後就寢， 對順利入眠有百利而無一害。
七、建議長期患有失眠且久治不愈的患者採用NAK-1神經元啟動體系療法， 它打破傳統治療模式， 物理治療直達病變神經元， 改善神經遞質環境， 有效維護神經細胞組織的完整性。 同時增強改善微循環和組織營養， 有效防止神經元病變再次復發， 防治失眠、抑鬱、焦慮、頭痛、等精神心理疾病的復發。
八、睡前避免使用興奮劑， 如喝咖啡、吸煙、飲酒等， 這些都會影響睡眠。
睡前避免使用興奮劑， 如喝咖啡
九、不把憂慮帶上床。 晚上要提前把自己所擔心或關心的事情都寫下來， 計畫好明天應該做什麼， 然後把他們拋到九霄雲外。
十、放鬆情緒。 白天適當鍛煉可以改善睡眠， 但睡前不要做劇烈的運動， 避免興奮。
結語：在生活中對於心悸這種危險的疾病我們一定要積極防治，
