女性一旦到了25歲的時候， 肌膚就會呈現下降的趨勢， 逐步走向衰老， 不管是肌膚還是身體的各項器官都是這樣!無論大家是選擇保養品還是健康的生活方式， 都會直接影響保健的效果， 小編提醒大家想要保持年輕， 到了25歲以後下面這8件事千萬別做!
1.在跑步機上昏天黑地的狂奔
為了向完美身形早日逼近而努力運動固然無可厚非， 但你知道這個時間以及運動強度應該怎麼把握嗎?舉個簡單的例子， 跑步是一種可以有效消耗熱量， 降低體脂的運動， 但最好的跑步方式還是有氧慢跑， 即心率保持在120左右，
一般來說， 有氧慢跑20分鐘左右就可以起到理想的熱量消耗效果， 但在25歲之後， 即使是有利減脂和維持身體健康的有氧慢跑每次也不宜超過40分鐘， 這是因為就算有氧運動， 在身體肌肉和骨骼做功的過程中仍然會產生大量自由基， 而25歲之後身體中和自由基的能力已經下降， 如果還進行高強度的運動， 肌膚衰老的速度會變快， 這樣的過量運動無異於吸煙對肌膚造成的氧化傷害。
2.隨心所欲的睡姿
隨心所欲的睡姿會直接影響肌膚輪廓， 讓肌膚產生紋路。 這並不是危言聳聽， 在睡眠時最有利於肌膚保養的姿勢就是平躺， 同時枕頭不宜過高， 如果側臥、趴著或是使用過高的枕頭，
3.不會洗臉
你真的會洗臉嗎?洗臉有時候比後續的保養更重要， 首先是水溫， 絕對要保持在20-34℃之間， 太高的溫度會破壞皮脂膜， 讓肌膚乾燥， 容易衰老， 而太低的水溫又不能起到理想的清潔效果， 無法徹底洗淨老化角質和多餘皮脂。
有人覺得臉洗的越乾淨越好， 其實這是錯誤的想法， 臉部肌膚不能清潔過度， 一些卸妝水和卸妝油會造成肌膚表面的保護層的損壞!有時候臉部的肌膚問題不是我們的清潔做的不到位， 而是洗的太乾淨了損壞了肌膚自身的防禦系統!
4.沒有掌握使用化妝棉的技能
掌握化妝棉的用法絕對是一項不簡單的技能， 如果你真的按照保養品說明上描述的， 每次只將2m化妝水倒在化妝棉上擦拭肌膚， 那實際上就是在傷害肌膚。 不管多柔軟的化妝棉都會與肌膚產生摩擦， 適度的摩擦可以幫助去除肌膚表面的老廢角質， 但過量的摩擦卻會劃傷角質層， 誘發敏感。 在使用化妝棉時， 一定要用化妝水將它充分的浸濕， 只是為了讓化妝棉可以和肌膚平整的接觸， 從而減少摩擦， 避免肌膚收到傷害。
5.在肌膚上玩排列組合
潔膚水、柔膚水、精華液、肌底液、乳液、面霜、眼霜、眼部精華、睡眠面膜……缺一不可?理性護膚最忌諱的就是在臉上玩排列組合，
