每一個人都希望通過日常的養生保健方法來更好的維護自己的身心健康， 以此達到延年益壽的目的。 然而很多人由於不當的保健方式， 身體會出現濕氣重等不適症狀， 對人們的身體健康造成諸多不利的損傷。 今天小編就為大家介紹一款茶飲， 只要常喝便能輕鬆達到除濕解毒的目的。
何風茶
原料：何首烏5g、防風3g、薄荷3g、綠茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用， 沖飲至味淡。
功能：補血， 祛風， 除濕， 解毒。
用途：遍身瘡腫癢痛。
除濕解毒的食物
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有益於、消腫，
燕麥
燕麥能滑腸通便， 促使糞便體積變大、水分增加， 對於除口臭。 配合纖維促進腸胃蠕動， 表現通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇， 攪打時也可參與其它食材， 如蘋果、葡萄乾。 養分又能促進排便!
牛蒡
牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝， 並有調整功能的效果， 所含的膳食纖維保有水分、軟化糞便， 有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶隨時飲用， 長期服用。
蓮藕
蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物迅速排出， 蓮藕冷熱食用皆宜， 將蓮藕榨打成汁， 可加一點蜂蜜調味間接飲用， 也可以小火加溫， 加一點糖， 趁溫熱時喝。
結語：上文小編為大家介紹了具有除濕解毒的何風茶， 其做法和功效相信你已經有所瞭解了吧!希望， 一些注重日常養生的朋友， 不妨試試茶飲保健的方法， 只要堅持喝一定能夠起到不錯的除濕解毒的作用， 更好的為身體健康帶來幫助!
