六月份正值酷暑， 冰凍飲料隨時可見， 但從養生角度來看， 許多飲料並不適合長期飲用， 既想降暑又要養生， 喝什麼好呢?推薦泡一壺花草茶， 滿室清香， 炎熱天氣裡的心情也隨之寧靜幽遠。
推薦四款夏日養生花茶：
金銀花性寒味甘， 甘寒清熱而不傷胃， 芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱， 又善清熱解毒， 可治療各種熱性病， 如身熱、發疹、發斑、熱毒疽癰、咽喉腫痛及熱毒血痢等， 效果顯著。
制法：取金銀花50克， 加水500毫升， 浸泡半小時， 然後先猛火， 後小火熬15分鐘， 倒出藥汁， 再加水熬， 取二煎藥汁， 然後將藥汁一併盛裝， 加蓋後放入冰箱備用。 代茶飲服時， 若加些少許橘皮， 味甜清香， 可作為夏令常服的保健飲料， 是清熱解暑的良品。
二、補血養氣玫瑰花露
玫瑰花不但是浪漫的代名詞， 也是一種非常好的藥食兩用的花卉。 玫瑰不僅僅用於養顏方面， 在治病養生方面同樣有著非常廣泛的應用， 如《本草再新》說， 玫瑰可“舒肝膽之鬱氣， 健脾降火。 治腹中冷痛， 胃脘積寒， 兼能破血”。 最能體現玫瑰花妙處的， 莫過於玫瑰花露。
制法方法：
首先是選玫瑰花蕾50克， 將幹玫瑰花蕾洗淨， 放在一邊， 分成3次煮。 第一次，
第二次是再放入新的花蕾， 煮到變色了， 再撈起來， 就這樣重複進行， 一直到鍋裡的水只有一碗了， 顏色也很深了， 即可熄火。
最後， 將顏色靚麗的玫瑰花露倒入玻璃瓶中， 就製作成了。 玫瑰花露製作完成之後， 最好先在冰箱裡放一下， 祛祛火。 這種玫瑰花露既可以內服， 也可以外用。 內服時， 可用沸水沖泡直接飲用， 也可加糖或蜂蜜調味， 服用後可以起到補血養氣、滋養容顏的作用。 外用時， 可在洗完臉、潔面以後， 用玫瑰露來拍打皮膚， 也有美白肌膚的作用。
三、消暑開胃荷葉飲
荷葉有清暑利濕的功效， 山楂有消食健胃的作用， 米仁則有利水消腫， 健脾清熱， 這三種成分放在一起， 清香開胃， 不僅能消熱解暑， 還能健脾開胃。 尤其是高溫天氣， 沖泡一壺益處多多。
制法：荷葉5克、生山楂5克、米仁3克， 直接用沸水沖泡， 泡淡為止， 稍冷即可飲用。
四、防曬桑葉綠茶
夏天天氣炎熱， 人的消耗大， 出汗多， 容易感覺疲憊。 綠茶收斂性強， 氨基酸含量豐富， 可以消暑降溫， 實為夏季最佳茶品。 另外綠茶中含有非常豐富的兒茶素， 殺菌消炎， 提高人體免疫能力。
綠茶可以作為基礎茶， 搭配其他花花草草沖泡出更加特別的茶飲。 夏天紫外線強烈， 防曬工夫做得再好，還是容易曬黑曬傷，桑葉綠茶可幫助防曬。
制法方法：桑葉、綠茶各少許，加少許冰糖，開水沖服。也可以再加一點薄荷，更加清涼可口。
功效：這副茶飲不但好喝解暑，桑葉更具有美白的功效，常喝不易曬黑，有雀斑的女性到了夏天，一般都會雀斑加深，但如果常喝桑葉綠茶，和往年比起來，就會明顯的發現雀斑並沒有變深。《本草綱目》上記載：桑葉還有去風濕，強筋骨、平肝火的作用。
選用花茶須知：
每一種花草都具有其特殊的功效，在購買前要瞭解各種花草茶的風味和功效，根據不同時節和不同體質來選用，不能隨意搭配飲用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕婦忌用。
編輯推薦：
排毒養顏茶 初春排毒養顏力薦6款花草茶- 輕鬆調飲養生保健花草茶 選這五種效果好 玫瑰花茶怎樣搭配更養生??玫瑰花茶的搭配方式 防曬工夫做得再好，還是容易曬黑曬傷，桑葉綠茶可幫助防曬。制法方法：桑葉、綠茶各少許，加少許冰糖，開水沖服。也可以再加一點薄荷，更加清涼可口。
功效：這副茶飲不但好喝解暑，桑葉更具有美白的功效，常喝不易曬黑，有雀斑的女性到了夏天，一般都會雀斑加深，但如果常喝桑葉綠茶，和往年比起來，就會明顯的發現雀斑並沒有變深。《本草綱目》上記載：桑葉還有去風濕，強筋骨、平肝火的作用。
選用花茶須知：
每一種花草都具有其特殊的功效，在購買前要瞭解各種花草茶的風味和功效，根據不同時節和不同體質來選用，不能隨意搭配飲用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕婦忌用。
編輯推薦：
排毒養顏茶 初春排毒養顏力薦6款花草茶- 輕鬆調飲養生保健花草茶 選這五種效果好 玫瑰花茶怎樣搭配更養生??玫瑰花茶的搭配方式