每年3至5月都是心臟病發病的高發期， 患病人群還主要以老年人為主。 主要是天氣變化反復， 忽冷忽熱， 時風時雨， 再加上老年人血管彈性非常的脆弱， 氣候的變化往往會刺激血管， 常使心臟病患者的病情加重或惡化。 那麼， 怎麼在心臟保衛戰中取得勝利呢， 方法如下：
1、合理運動 強壯心臟
運動有助於身體把多餘的膽固醇快速的排出體外， 而且還可以避免其沉積在血管內壁。 同時還可以促進血液迴圈， 增加血管彈性， 降低血壓。
建議：每次運動不少於30分鐘， 每週運動至少5次， 每次運動的最高運動心率為170減去年齡，
2、補鉀排鈉 保護血管
鉀可以調節心律和神經傳導和肌肉收縮， 很多的成人每天需補充4.7克。 鉀在番茄、土豆、香蕉、李子、葡萄乾等中含量很豐富， 山芋和番茄醬中含鉀量也很高。
鉀離子有利於促進鈉離子排出和擴張血管還有降低血壓， 還可以防止膽固醇在動脈沉積， 保護血管。
3、按時服藥 預防為主
心腦血管疾病患者， 預防很關鍵， 不可以等到疾病發作再去醫院。 可服用中藥進行防治。
冰片， 有芳香開竅的作用， 有助於緩解病人不舒服的症狀， 維生素E和維生素B6， 對保持動脈壁的功能有著很重要的作用， 紅花和冰片既可以幫助增進血液迴圈， 還可以明顯提高人體的耐缺氧能力，
4、少吃甜食 穩定血壓
血壓正常的人， 每日吃糖超過一定量， 就會容易有血壓升高的風險。 所以老年人每天攝入的糖最好控制在20—30克。 兩三塊甜味餅乾的含糖量就會很容易突破20克， 一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。
此外， 如豆漿粉和袋裝麥片還有黑芝麻糊及藕粉等沖調飲品， 含糖量近60%， 一定要小心的食用。
