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空調取暖真的好嗎 冬季老年人哪些事不能做?
大冬天的,這些事兒老年人一定不要做!1冬季淩晨去掃雪王立祥提醒,千萬避免冬季淩晨去掃雪。據臨床統計,每年發生猝死最多的日子,大多是在冬天下雪的第二天上午。冬季溫度下降,體表血管就會收縮以減少熱量散發...
2014-12-26 -
冬季老年人適合晨練嗎? 6個不宜很要命
冬天晨練老年人謹記六不宜冬天來了,有許多老年人堅持晨間鍛煉的習慣不會改變,但是早上的時候氣溫最低,老人剛從溫暖的屋裡出去,很容易受溫差的影響引發疾病。因此老人出門除了做好保暖措施,還要注意時間,不要...
2014-11-11 -
冬季老年人戴帽子好嗎? 當心惹上脫髮病
戴帽子可以防寒保暖天冷戴帽子保暖是必要的,特別是老年人,頭髮多數比較稀少,而且體質虛弱、怕寒畏冷,因此出門時最好戴上帽子來保暖,不僅可避免風寒感冒、咳嗽,還可預防頭痛、面神經麻痹等疾病。長時間戴帽子...
2014-10-23 -
12個冬季老年人飲食要點
老年人的身體比較虛弱,因而冬季面臨的健康威脅也比較大,那麼老年人在冬季應該如何養生保健呢?飲食養生應該怎麼做呢?今天網小編就為大家介紹下老年人冬季養生的12宜,讓老年人能夠更好的安排自己飲食,保護...
2016-01-18 -
冬季老年人容易得什麼病 8種疾病要預防
在日常生活當中,老年人應該注意自己的身體變化,進入冬季以後,天氣比較寒冷,仍會造成腳寒冷。會直接嚴重的影響到人體健康,尤其是老年人身體較弱,更是容易患病,因此老年人要注意保健。那麼冬季老年人容易...
2016-12-06 -
【冬季老年人營養飲食大揭秘】
到冬天以後,萬物都處於休養生息的階段,就算人也不例外,到了要補充營養的時候,尤其是老年人,那麼冬季老年人營養飲食的知識有哪些呢,下面小編就為您詳細的介紹。 冬季老年人吃什麼最能補充營養,下面小編...
2017-03-07 -
【秋冬季老年人保健的好方法】
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生:以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人", 調節膳食,少吃食鹽,並開展適宜的體育活動,有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練:勤於動腦,...
2017-03-07 -
秋冬季老年人預防冠心病方法
許多的中老年人在秋冬季的時候可能會患上心血管疾病,而冠心病就是其中一種比較嚴重的疾病。下面給大家介紹秋冬季老年人預防冠心病方法,供大家參考。 保持腸道的通暢 平時要注意養成定時排便的習慣;...
2014-11-24 -
冬季老年人補鈣蝦皮白蘿蔔湯
老年人到了冬季,要及時補充,防止骨折,還能提高免疫力,今天為老年人推薦一道補鈣-----蝦皮白蘿蔔湯,白蘿蔔清熱化痰、清熱解毒,加上補鈣的蝦皮一起食用,清湯美味,吃起來脆嫩可口,老人吃了不怕上火喲...
2017-03-07 -
冬季老年人如何進補
老年人在冬天可能會出現不同的身體疾病,因此老人更應該注重冬季的飲食。需要根據不同的情況而進補。 一、糖尿病人如何補? 飲食原則:糖尿病人必須控制好每日能量的攝入,選用血糖指數GI較低的食物為宜。糖...
2017-03-07 -
冬季老年人如何預防靜脈曲張
靜脈曲張與下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷有關,老年人靜脈曲張的發生幾率比年輕人高很多,這是由於老年人血液迴圈不暢通、氧氣供應不足以及運動減少,導致下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷,改善這些情況可...
2012-11-14 -
冬季老年人預防中風常做簡單四個小運動
中風是老年人常見的一種疾病身體面臨著很大危險,所以應該學會正確運動預防方法。有研究表明, 經常讓手指、腳趾、脖頸等進行適度運動,有助於預防腦部發生小中風的風險。1、手指運動研究發現,在神經反射療法中...
2014-01-21 -
冬季老年人吃水果應熱食
冬天,多吃水果對健康來說是件好事,但是對於脾胃虛弱的老年人來說,水果吃不對就會適得其反。在寒冷的日子裡,老年人可以將許多水果“熱著吃”,以減少對腸胃的刺激。一般來說,老年人多體質寒涼,可以選擇生吃...
2017-03-10 -
冬季老年人的保健秘訣
冬季是老年人最難熬的季節。這是心腦血管疾病、呼吸道疾病發病率較高的季節,稍不注意就會導致疾病發作,甚至出現生命危險,不僅如此,由於老年人抗病能力低下,在冬季更易患感冒、流感等疾病,一旦患了感冒又...
2010-12-06 -
冬季老年人腸易“堵”4款白菜膳食助通暢
四大因素致老人腸胃易染“堵” “堵”習盛行“堵客”眾多現代社會,以便秘、痔瘡為代表的肛腸疾病是中老年人常患疾病,因為缺少運動、過食肥膩、辛辣食物,越來越多的年輕人也開始患上了肛腸疾病,肛腸疾病已成...
2013-02-21 -
【冬季老年人保健方法要選擇好時間段】
寒冷的冬季,老人每天都可根據早、中、晚不同時間段,採取不同的保健方法。養生保健,不能一把抓。也就是說,懂得什麼時間,做什麼事,才會事半功倍。那麼,冬季老年人保健的時間段是什麼時候呢? 早搓手:早...
2017-03-14 -
冬季老年人膝蓋保健五個方法
冬季膝蓋該如何保健?我們的日常活動離不開膝關節的運動,它可是承受著很多的壓力。而隨著溫度的降低,血管收縮,特別是老年人,容易膝蓋疼,該如何保健膝關節就引起了很多老年人的關注。冬季膝關節的日常保健五方...
2015-11-18 -
胃病高發季 冬季老年人如何養胃
冬季老年人如何養胃?冬季可以說是老年人胃病的高發季節,由於老年人的消化系統慢慢退化,食物消化不良的情況會逐漸增多,加上冬季天氣寒冷刺激腸胃,很容易引發胃病。那麼冬季老年人該如何養胃呢?冬季氣候處於“...
2015-11-18 -
冬季老年人怎麼預防肺病疾病
寒冷的冬季是肺炎的高發季節,其中最應引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特點是起病隱匿,症狀不明顯或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系統的一種急症,往往因發現和治療不及時而危及生命。 怎樣防治老年...
2013-01-10 -
冬季老年人保健注意,與陽光親密接觸
冬季的陽光對老年人的健康十分有益。研究表明,老年人冬季多曬太陽,不僅能防治骨質疏鬆症,而且還能減少老年人常見的精神抑鬱症。 那些長期待在室內,很少到戶外去接受陽光照射的老人,普遍容易出現維生素D...
2011-05-11