避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。 動脈硬化是癡呆症的主要"敵人"， 調節膳食， 少吃食鹽， 並開展適宜的體育活動， 有助於防止動脈硬化。
.注意智力訓練：勤於動腦， 以延緩大腦老化。 有研究顯示， 常做用腦且有趣的事， 可保持頭腦靈敏， 鍛練腦細胞反應敏捷， 整日無所事事的人患癡呆症的比例高。 老年人應保持活力， 多用腦， 如多看書、學習新事物， 培養多種業餘愛好， 可活躍腦細胞， 防止大腦老化。 廣泛接觸各方面人群， 對維護腦力有益。 和朋友談天， 打麻將、下棋等，
.精神調養：人們常說："笑一笑， 十年少"， 這說明精神之調養重在調節七情之氣， 注意保持樂觀情緒， 應節思慮， 去憂愁、防驚恐。 應該居處安靜， 無為懼懼， 無為欣欣， 婉然從物而不爭， 與時變化而無我， 意志和， 精神定， 悔論不起， 魂魄不散， 五臟俱寧， 這是精神調理的第一要義。 這就是說， 要寧靜無懼， 恬淡虛無， 與世不爭， 知足常樂， 清心寡欲。 做到外不受物欲的誘惑， 內不存情慮的激擾， 這樣氣血調和， 健康不衰。 要注意維持人際關係， 避免長期陷入憂鬱的情緒及患上憂鬱症， 因為憂鬱症也是老人癡呆症的危險因素。 避免精神刺激， 以防止大腦組織功能的損害。 另外， 維持家庭和睦可以保持心情愉快，
.體育鍛煉：許多人都知道， 運動可降低中風機率， 其實， 運動還可促進神經生長素的產生， 預防大腦退化。 實踐證明， 適當的體育鍛煉有益於健康， 如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等， 有利於大腦抑制功能的解除， 提高中樞神經系統的活動水準。 但要循序漸進， 量力而行， 持之以恆， 方可達到理想的效果。 除整體性全身活動外， 儘量多活動手指。
.起居飲食：起居飲食要有規律， 不可變換無常。 一般應早睡早起， 定時進食， 定時排便。 注意保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生也有積極的意義。 在膳食上， 一般要注意以下幾點：
強調做到"三定、三高、三低和兩戒"， 即定時、定量、定質， 高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，
避免使用鋁制飲具， 鹽一進人體內， 首先沉積在大腦內， 誘發老年癡呆症。
