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春秋季老年人應預防中風
春秋季節是老年人發病率最高的季節，從氣候來看，春秋季節，天氣逐漸轉寒，冷空氣不斷襲擊人體，加上老年人各項機能的減退，對外界環境的適應性減弱，很容易導致中風現象的發生。就此，秋冬季節為預防老年人中風...
2013-02-05 -
秋季老年人養生三個堅持
養生，顧名思義，就是頤養生命，從而增強體質，預防疾病，這對於老年人來說意義重大，而秋季又是養生的最佳季節，那麼，秋季老年人養生應該如何進行，才有更好的效果呢？ 秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕...
2013-05-06 -
秋季老年人養生要注意哪些
進入秋季，老年人養生也進入了最佳的季節，秋季是一年中養生效果最好的季節，老年朋友們要好好利用這個季節來進行養生和保健，那麼老年人在秋季養生有哪些需要注意的地方呢? 1 關注溫度變化 秋天溫差較大...
2013-04-07 -
秋季老年人養生,補腎是關鍵
秋季是陽氣開始衰落的季節，這意味著腎氣也會有所減弱，而腎是人體很重要的器官之一，對於老年人養生來說，補腎養腎可謂是秋季最關鍵的一項。 中醫專家提醒，秋天短，但從養生角度說卻很關鍵，安度寒冬就...
2013-06-07 -
夏季老年人補鈣，運動屬最佳
老年人鈣質流失，骨質疏鬆，就會使活動不方便，行動遲緩，很多老年人都會比較傾向於坐著或者躺著，尤其現在夏季炎熱，老年人更是為了減少消耗，大大減少了活動量，其實，針對老年人補鈣，夏季最好的方法就是...
2013-06-07 -
春季老年人如何進行食補
祖國醫學認為，春季養生“當需食補”。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。 營養學家認為，以下幾種人適宜於在春天進補：中老年人有早衰現象者;患有各種慢性病而體...
2011-04-25 -
怎樣護理冬季老年性哮喘病
哮喘，一種由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎症;是世界公認的醫學難題，被世界衛生組織列為疾病中四大頑症之一。冬季老年性哮喘的護理方法如下： 1、切忌著涼，外出時...
2012-07-20 -
春季老年人如何預防疾病
老年人春季疾病預防應注意： 一忌生冷食品。在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒者早、晚喝點薑糖水，有禦寒胃和防...
2011-04-26 -
秋季老年人的飲食
秋高氣爽，丹桂飄香，這是一年中開展各項活動的黃金季節。根據中醫理論，秋季飲食關鍵是滋陰潤燥，具有滋陰潤燥的食物有芝麻、雪梨、荸薺、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菜、蘿蔔、藕、豆製品等。 此外，...
2012-10-18 -
夏季老年人養生“十大要點”
1、保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。 2、健腦 許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保...
2013-03-02 -
夏季老年人的衣食住
夏季晝長夜短，暑氣灼人。老年人由於臟器老化，功能衰退，適應性差，耐受力弱，稍不注意，便會引起舊病復發或誘發新病。那麼，老年人怎樣度過盛夏呢?還須從衣、食、住上做做文章，動動腦子。 衣：夏日炎熱...
2012-08-12 -
春季老年人鍛煉要注意些什麼
首先要注意運動量和運動幅度不要太大。在整個冬天很多老年人的活動量相對于平時大大減少，因此，剛進入春季的鍛煉，應當以恢復為主，傲一些軀體、關節的活動。 其次應注意不要起得太早。初春天氣乍暖還寒，...
2012-04-23 -
秋季老年人吃什麼好
老年人養生保健問題一直是孩子們比較關注的一個問題，因為老年人的身體免疫能力隨著年紀而逐漸下降，所以說如果不注重他們的一個養生保健的話，那麼就容易受到各種疾病的影響!秋季的到來，對於老年人的養生保健...
2014-09-11 -
夏季老年人氣短小心高血脂 降血脂多吃綠豆芽
有不少老年人在夏季會出現氣短的情況，通常他們以為是天氣炎熱導致的，事實並非如此。老年人氣短也有可能與高血脂有關。那麼老年人夏季如何降血脂？老年人降血脂吃什麼好？夏季老年人氣短小心高血脂人體內血小板增...
2017-05-16 -
老年人吃什麼好 夏季老年人吃什麼蔬菜好？
炎熱的夏季，老人的飲食也要引起特別的注意。那麼夏季老年人吃什麼好呢？下面三類蔬菜最適宜老人們在夏季食用。我們來瞭解一下是哪三類蔬菜吧。 1、瓜類蔬菜。 蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨...
2016-04-29 -
老年人養生 夏季老年人養生法則
隨著氣溫的升高，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力較弱，在飲食養生方面，所以更應注意。為了父母的身體健康，小編為大家整理了以下的幾條夏季老年人養生法則，供大家參考。 ...
2016-04-30 -
如何養生保健 夏季老年人養生保健宜動手搖扇
夏季裡老年人養生保健能做些什麼呢？每天早上出去爬爬山？去公園跳跳舞？俗話說：“扇子有風，拿在手中。有人來借，不中不中。”如今，隨著生活水準的提高，幾乎家家備有各種電扇或空調。其實，在炎熱的夏天，老年...
2016-04-30 -
老年人養生 春季老年人養生保健5大建議
春回大地，萬物復蘇，這是一個人們喜愛的季節。不過天氣變化大，冷熱無常，許多老年人一時難以適應。所以今天小編為各位老年朋友找到了春季養生保健的幾個建議，希望對大家有用。 1、注意防寒保暖 古代醫學家...
2016-04-30 -
老年人養生 春季老年人養生須知
中醫認為，人體的陽氣經過一冬天的蟄伏，要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。 1、久坐傷肉。 長期坐著，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減...
2016-04-30 -
老年人養生 春季老年人養生鍛煉注意事項
春暖花開的季節，肯定很多老年人開始了體育鍛煉，鍛煉身體是好事，不過對於老年人來說，春節鍛煉一定要注意下面的4點。 1、注意運動量和運動幅度不要太大 在整個冬天裡，由於天氣影響和春節的耽擱，很多老年人...
2016-04-30
