老年人養生保健問題一直是孩子們比較關注的一個問題， 因為老年人的身體免疫能力隨著年紀而逐漸下降， 所以說如果不注重他們的一個養生保健的話， 那麼就容易受到各種疾病的影響!秋季的到來， 對於老年人的養生保健問題就更加不能夠忽視了， 下面就去瞭解一下秋季老年人到底應該吃什麼樣的食物， 才可以起到很好的保健作用。
如果你想這樣老年人的身體更加健康， 那麼這些問題絕對不能夠輕易的忽視， 尤其是在生活當中的飲食選擇是保證他們身體健康， 絕對不能高呼妹的一個方式現在就去瞭解一下老年人秋季應該吃什麼食物比較好。
百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
蓮子：既能祛餘暑， 又能滋補強身， 是秋天適時補品。
山藥：其特點是補而不滯， 不熱不燥， 不論男女老幼、有病無病、體健體弱， 都適合食用。
白扁豆：初秋， 用白扁豆煮粥或煎湯服， 可消餘暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。
藕：生藕， 能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。 故有“暑天宜生藕， 秋涼宜熟藕， 生食宜鮮嫩， 熟食宜壯老”的說法。
黃鱔：入秋食鱔， 不但補益力強， 對人體血糖還有一定的調節作用， 燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等， 均可。
因為老年人的身體最容易受到疾病的影響， 所以說在生活過程當中我們絕對不能夠忽視它的健康營養保健，
