冬季老年人如何預防靜脈曲張

靜脈曲張與下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷有關， 老年人靜脈曲張的發生幾率比年輕人高很多， 這是由於老年人血液迴圈不暢通、氧氣供應不足以及運動減少， 導致下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷， 改善這些情況可以降低老年人的發病風險。

改善血液迴圈

老年人由於身體器官的衰老， 加之常常存在高血壓、糖尿病及高血脂等疾病， 這些因素都使血液迴圈不暢通， 易造成患者下肢血液淤滯， 使下肢靜脈的血壓內壓力增大， 損傷血管內膜， 導致血管迂曲變形， 這是導致靜脈曲張的重要原因。

補充氧氣

身體的氧氣不足， 將直接導致下肢靜脈血管內氧氣的含量降低， 下肢靜脈得不到足夠的氧氣， 會使靜脈瓣功能異常， 使下肢的血液不能及時回流， 造成靜脈淤血、血管內壓力增大， 這是導致靜脈曲張的又一原因。 老年人平時應該多進行有氧運動， 必要時可以吸氧。

體育鍛煉

老年人應該根據自己的情況選擇合適的鍛煉方法， 運動量不在大而在精。 平時可以進行抬高下肢、腿部按摩， 這樣可以促進下肢的血液回流， 改善下肢靜脈淤血情況；可以進行蹲下起立運動， 這樣可以使下肢血管的壓力變化急劇， 鍛煉靜脈瓣的功能。