多做善事 可幫助年輕人減輕社交恐懼

每年的畢業季再次來臨， 初入職場的年輕人們多多少少會有社交恐懼， 體現為焦慮， 壓力增大， 不願進入社交場合等。 近日， 英國《每日郵報》網站刊文建議， 多做善事可以幫助涉世未深的年輕人減輕社交恐懼。

加拿大西蒙弗雷澤大學和英屬哥倫比亞大學的科學家們做了一項調查， 研究多做好事是否可以減輕人們的焦慮， 幫助年輕人更快融入社會。

研究人員招募了155名有嚴重社交焦慮的大學生， 並將他們隨機分成三組。 第一組成員需要做好事， 比如説明朋友提供義務刷盤子服務， 給窮人施捨零花錢，

結果顯示， 為他人伸出援助之手的第一組成員心理上降低了初入社會時的情感焦慮， 而其餘兩組成員則沒有這樣的效果。

主導這項研究的Lynn Alden博士相信， 做好事可以抵禦初入社會時不願意進入社交場合的消極影響， 幫助年輕人更好地融入到社會中。 這些善行可以幫助年輕人們獲得社會的認可， 並給他們帶來積極影響。