貧血對女性而言， 嚴重影響健康與美麗， 因為貧血會出現皺紋、白髮、步履蹣跚等衰老的症狀， 所以女性血液充足， 才能臉色紅潤， 必須重視養血， 下面微微健康網小編就為大家介紹一下薦養血法 讓女人紅潤更動人。
神養
心情愉快， 性格開朗， 不僅可以增進機體的免疫力， 而且有利於身心健康， 同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來， 使得皮膚紅潤， 面有光澤。 所以， 應該經常保持樂觀的情緒。 10分鐘換來一天好氣色。
睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力， 並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。
食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。 如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
藥養
貧血者應進補養血藥膳。 可用黨參15克、紅棗15枚， 煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克， 紅棗20枚， 加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克， 枸杞20克， 粳米60克， 紅棗15枚， 紅糖適量煮成的仙人粥， 有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
此外， 還應該根治出血病症。 女性患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復鼻出血等疾病時，
微微健康網溫馨提示：女性血足， 皮膚才能紅潤， 面色才有光澤， 女性若要追求面容靚麗， 身材窈窕， 必須重視養血， 以上講述薦養血法， 讓女人紅潤更動人。
