隨著秋季的到來， 天氣漸漸轉涼， 人體易受冷空氣侵襲， 健康防線也有所減弱。 人們常說病從口入， 想擁有健康的身體， 除了把好嘴巴這一關， 還應好好護養胃。 那麼， 秋季應該怎樣養胃呢?下面介紹幾個原則。
1、保暖秋季天氣轉涼， 胃病易多發和復發， 要注意胃的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被子。
2、調養秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量、少食多餐， 烹調宜用蒸、煮、熬、燴， 平時多食用富含維生素的食物， 以利於保護胃黏膜以提高其防禦能力， 選擇食物宜多甘多暖，
3、忌口胃病患者要注意忌口， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 有的藥需在飯後服用， 以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。 有的藥需在飯前服用， 以中和胃酸， 提高藥效。
4、靜心胃病、十二指腸潰瘍等的發生與發展， 與情緒、心態密切相關。 因此， 要保持精神愉快和情緒穩定。 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5、運動腸胃病人要結合自己的體征， 進行適度的鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。
