看球賽不忘保養皮膚

【導讀】“每天都要收治六七個球迷！”歐洲杯開賽後， 各市各大醫院的急診科就沒有閑著。 各醫院每天都會接診數名因熬夜看球導致身體不適的球迷患者， 其中主要以發燒、腹瀉為主， 那麼怎麼看球賽不忘保養皮膚呢？下面就為你介紹看球賽不忘保養皮膚。

看球賽不忘保養皮膚

1、回家後先洗臉

內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。 用過化妝品或護膚品的美女球迷， 熬夜前一定要記得把臉洗乾淨， 以免粉層或油漬在熬夜後引發滿臉痘痘。 護膚專家建議， 如有條件的話，

比如在家裡熬夜， 那麼回到家第一件事就是要洗臉， 將化妝品全部卸乾淨， 然後敷上睡眠面膜的滋養和隔離作用， 所以可以在一定程度上隔離電腦輻射， 也可以一邊工作一邊滋養皮膚。 等到工作結束後， 睡覺之前可以再洗一次臉， 重新做一次護膚程式。

2、給皮膚補水

不規律的睡 眠會使皮膚中的水分流失， 尤其在夜間長時間坐在電腦前面工作。 美容專家建議， 愛美的MM可以在熬夜時敷上一層面膜， 這樣既能有效地保護皮膚還可以阻止電磁波輻射。

3、給肌膚5分鐘按摩

看球賽不忘保養皮膚

球迷在看球的廣告間隙適當休息， 將大大減少熬夜對皮膚的傷害。 在球賽中場， 趁廣告休息的間隙， 女性球迷還可以做一些簡單的按摩以保養自己的皮膚，

按壓眉骨、按壓眼周、按摩太陽穴、按摩下眼眶、按摩顴骨下方、輕拍上臉頰、按摩嘴唇， 最後以畫圈的方式輕拍全臉。 熬夜到一半的時候， 還可以閉上眼睛， 做一套輕柔的臉部按摩操， 5-10分鐘， 不僅能讓皮膚得到休息， 還能緩解疲勞， 趕跑瞌睡蟲。 若是用電腦記得洗手後再按摩， 因為一般人的鍵盤都很髒。

編輯點評：每天晚上熬夜看球， 容易頭昏腦漲， 這也是腦疲勞的表現， 球迷們要儘量保證充足睡眠。 克服腦疲勞， 至少每天要保證6個小時的睡眠。 如果晚上一定要熬夜看球賽， 第二天中午要適當午休。 不過， 儘管能午休， 頻繁熬夜身體肯定吃不消， 因此， 建議不妨適當放棄一些比賽的直播。 專家建議，

在熬夜看球時， 可以吃些清淡的夜宵， 如小甜品、糊狀、粥類等碳水化合物類食品。 此外， 對於患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的人群， 專家建議儘量不要熬夜看球， 並避免過度激動， 保持合理的飲食規律， 以免誘發相關疾病。

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