睡沙發：
假如你和愛人吵架， 你不得不睡沙發， 你不用內疚或怎麼樣。 知道嘛， 偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關， 美國的一項調查發現， 72%的男人在沙發上睡得不錯， 只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。
開車多吃纖維食物：
男人很少吃零食， 你可以在車裡放些花生和葡萄乾， 這些東西含有大量的鉀， 你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量。 堅果也不錯， 它富含碳酸鎂， 缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸， 而乳酸易使人產生疲勞感。
控制酒量：
酒精讓你產生濛濛睡意，
調整健身時間：
一項研究發現， 那些健身族下班後去健身， 渾身酸酸地， 回家洗個澡睡個好覺， 起來後猶如獲得新生， 無獨有偶， 美國芝加哥大學的學者認為， 晚上鍛煉能增加睾丸素的水準， 這對能量的新陳代謝至關重要。
鍛煉背部：
你有沒發現“背多分”型的男人往往受到殊遇， 不僅如此， 強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕鬆， 不覺得太累。 鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器， 注意姿勢要正確;腳放平， 膝蓋微曲， 雙槳恰到好處地停在胸部。
交樂觀的朋友：
樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，
十點加餐：
即使早餐吃得不錯， 到上午十點半， 前一天儲存的糖原也差不多用沒了。 你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電， 這時就必須加加餐。 一塊巧克力， 或者一根能量棒、幾塊餅乾， 補充能量以外， 還能有效避免午餐暴飲暴食。
多看喜劇：
笑一笑， 十年少。 笑能鍛煉面部肌肉， 改變你的面部迴圈， 從而提高注意力。 英國科學家近日公佈的研究表明， 儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春， 但每天保持愉悅心情的人確實更健康，
補鐵：
如果你體內鐵的儲存太低， 身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白， 人就容易覺得累。 最好的補鐵辦法是通過飲食， 採用食物療法， 含鐵質豐富發熱有動物肝臟、腎臟， 其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。
