【老人在飲食上要注意什麼——您知道嗎?】

老人要懂得養生， 要懂得自我保健。 說到自我保健， 飲食是必不可少的。 合理、健康的飲食， 可以使老人更健康。 那麼， 老人在飲食上要注意什麼呢?下面就來介紹老人在飲食上的一些禁忌。 希望能給您帶來幫助!

老人在飲食上要注意什麼?專家為您介紹：

一、 忌動物內臟類

動物內臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高， 老年人如經常食用， 會使血中膽固醇增高， 從而容易引發冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病， 或使原有的病加重。

二、 忌油條、油餅

一是油炸類食品脂肪含量高， 胃腸難以承受， 容易出現消化不良，

三、忌甜食類

甜食含糖量高， 如果攝入糖過多， 可引起肥胖， 由於多餘的糖在體內可轉化為脂肪， 因此還可引起無機鹽缺乏。

通過上面專家為您簡單介紹的老人在飲食上要注意什麼， 您知道要怎樣做了嗎?您還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 我們將真誠為您服務!