高血壓是現在很多的人都有的一種疾病， 很多時候我們還沒做好思想準備這類疾病就找上門來了， 這就是所謂的三高人群之一。 那麼高血壓的病因是什麼呢?患上高血壓吃什麼好呢?下面就跟小編一起來瞭解一下治療高血壓的養生粥有哪些吧?
高血壓病因
1.習慣因素遺傳
大約半數高血壓患者有家族史。
2.環境因素
3.年齡
發病率著隨年齡增長而增高的趨勢， 40歲以上者發病率高。
4.其他
肥胖者發病率高;避孕藥;睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
一、胡蘿蔔粥
食材：鮮胡蘿蔔120克， 粳米100克。
做法：將粳米淘洗乾淨，
功效：粳米能提高人體免疫功能， 促進血液迴圈， 從而減少高血壓的機會
二、綠豆海帶粥
食材：綠豆、海帶各100克， 大米適量。
做法：海帶切碎與綠豆和大米同煮成粥。
功效：清熱解毒， 降壓。 適用于原發性高血壓病等。
三、芹菜粥
食材：芹菜連根120克， 粳米250克， 鹽、味精各適量。
做法：將芹菜連根洗淨， 切成2釐米長的段， 放入鋁鍋內， 把粳米淘洗乾淨， 放鍋內， 加水適量。 用旺火燒開， 然後移文火上煎熬至粳米爛成粥， 在粥內放鹽、味精即成。
功效：清肝熱、降血壓、祛風、利濕、調經、降脂等。
四、荷葉粥
食材：新鮮荷葉1張， 粳米100克， 冰糖適量。
做法：將鮮荷葉洗淨煎湯，
功效：清暑利濕， 升發清陽， 止血， 降血壓， 降血脂。 適用于高血壓、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等症狀。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對高血壓吃什麼養生粥好有了一定的瞭解， 高血壓的病因很多， 我們能做的就是及時的預防避免患上這類疾病。 這類病症狀的患者也不用擔心， 可以試試以上介紹的幾種養生粥相信會幫助到大家。
