你對胡蘿蔔瞭解多少呢?胡蘿蔔是一種營養價值很豐富的蔬菜， 它不僅可以做菜吃， 還可以直接吃， 你知道胡蘿蔔能減肥嗎?胡蘿蔔的營養價值有哪些呢?想要瞭解胡蘿蔔的相關知識， 那就來看一下這篇文章吧。
胡蘿蔔汁的減肥方法
1.處理胡蘿蔔的時候先玩不要把皮去掉， 這樣營養價值反而會流失。
2.胡蘿蔔汁的減肥方法雖然有效， 可喝的時候可能會有點難以下嚥， 因為畢竟胡蘿蔔不是很好喝。
可以根據你自己的胃口加入一些蘋果、番茄之類的進去， 如果覺得味道還是太淡， 可以加些蜂蜜哦。
3.切完之後放進榨汁機裡面， 榨好之後的感覺最好是很濃的胡蘿蔔泥的感覺， 加入蜂蜜後喝乾淨， 不要因為味道不合適就不喝哦。 胡蘿蔔汁的減肥方法很有效， 長期堅持才能見效哦。
4.其實沒有榨汁機也是可以實現的， 胡蘿蔔汁的減肥方法操作非常簡單， 即使沒有榨汁機， 你可以準備擦菜板， 把紅蘿蔔放在上面用力擦， 擦成胡蘿蔔絲以後使用細紗布擠出汁來也可以。
胡蘿蔔的營養價值
鮮重含胡蘿蔔素1.67～12.1mg， 比番茄高5～7倍， 食用後經消化分解成維生素A， 有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促進兒童生長等功能。
此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。 每天吃兩根胡蘿蔔， 可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿蔔， 對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。
胡蘿蔔的營養價值很高， 大部分營養物質是無氮浸出物， 並含有甘蔗糖和果糖， 故具甜味， 蛋白質含量也較其他塊根為多。 胡蘿蔔素尤其豐富， 為一般牧草飼料所不及。 胡蘿蔔還含有多量的鉀鹽、磷鹽和鐵鹽等。
一般說， 顏色愈深， 胡蘿蔔素或鐵鹽含量愈高， 紅色的比黃色的高， 黃色的又比白色的高。
每千克胡蘿蔔中含胡蘿蔔素36mg以上， 少量喂給即可滿足各種動物對胡蘿蔔素的需要。 胡蘿蔔適口性好， 各種家畜都喜食。
胡蘿蔔喂肥豬， 可以提高肉的品質， 成年豬日喂5.0～7.5kg。 胡蘿蔔喂豬， 須粉碎或打漿;胡蘿蔔熟喂， 胡蘿蔔素、維生素C、維生素E將會受到破壞。 紅、黃胡蘿蔔營養成分。
總結：胡蘿蔔是可以減肥的， 而且如果你要覺得胡蘿蔔的味道不好的話還可以加一點別的蔬菜水果放在裡面，
