【導讀】高血壓病是一種嚴重危害人體健康， 影響生活品質的疾病。 臨床表現有頭痛， 多發生在後腦部， 還可有頭暈、頭脹、頸部扳住感、耳鳴、眼花、健忘、失眠、煩悶、乏力、四肢麻木、心悸等。 那你知道治療高血壓最簡便的方法嗎？下面小編就會告訴你治療高血壓最簡便的方法。
治療高血壓最簡便的方法
高血壓是造成肢體偏癱、心力衰竭、腦梗塞、腦出血、腎衰竭的重要原因， 臨床上因高血壓病發生致殘致死的病例屢見不鮮， 故學者稱之為“隱形殺手”.
高血壓屬於慢性病， 病人在日常生活中至少應注意以下幾點。
⒈飲食要清淡：高血壓病人不宜吃得過鹹， 要多吃蔬菜和易消化食物， 少吃富含脂肪的食物， 特別是動物脂肪和內臟， 以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。 對於老年人， 在烹調方面不宜採用油炸方式， 因這類食品會增加脂肪含量。
治療高血壓最簡便的方法
⒉心情要舒暢：俗話講， “笑一笑， 老變少”.實踐證明， 心情開朗、樂觀的人較長壽。 應經常保持愉快的心情， 並培養樂觀、開朗、幽默的性格， 相反， 如果你終日處於興奮、緊張或憂傷之中， 對雞毛蒜皮小事耿耿於懷， 會導致心跳加快， 血壓升高， 血液粘度增加， 使原已升高的血壓繼續上升， 誘發高血壓危象、腦血管破裂等嚴重併發症。
⒊堅持鍛煉， 增強體質：每天體育鍛煉， 不僅可以增加能量消耗，
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