老年斑是現代老人中比較常見的情況了， 許多的老人的臉上都會出現老人斑。 那麼老年斑形成的原因是什麼呢？老年人該怎麼防治老年斑呢？接下來小編將一一為大家介紹， 供大家參考。
老年斑形成的原因是什麼？
1、當我們進入老年以後， 細胞代謝機能減退， 體內脂肪容易發生氧化， 產生老年色素。 這種色素不能排出體外， 於是沉積在細胞體上， 從而形成老年斑。
2、人體在代謝過程中， 會產生一種叫做“游離基”的物質， 即脂褐質色素， 這種色素在人體表面聚集， 即形成老年斑。
3、隨著年齡的增長， 體內的抗氧化功能逐步減退，
4、中醫認為老人斑的形成是因為進入老年期後肺氣虛衰， 氣血不足， 皮膚腠理失養， 是長老人斑的根本原因。
5、過氧化物歧化酶活力降低， 人體內含有一種具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶， 能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。 隨著年齡的增大， 體內的過氧化物歧化酶活力降低， 這就導致自由基的相對增加， 老年斑就是自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。
老年人該怎麼防治老年斑？
1、避免不利因素的刺激， 皮膚不要過多曝曬， 防止紫外線的刺激。
2、採用打磨術和低溫冷凍術除去老年色斑，
3、加強營養， 平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等等。
4、口服維生素E， 每日50～100毫克， 堅持服用半年到一年， 多數斑點可逐漸變淡， 少數還可消失。
5、細嚼慢嚥， 老年斑主要就是肌膚老化， 所以我們生活中要增強肌膚的活力， 可以通過增加該部位的運動量來延緩， 是很好的選擇。 比如吃飯時細嚼慢嚥， 就可以使面部血液迴圈加快， 促進局部的新陳代謝， 從而推遲老年斑的生長。
6、保持心情愉快， 性格開朗的人看起來總是更年輕， 因為情志對身體的各項機能是有影響的。 保持愉快的心情可以使呼吸均勻， 使身體的各個器官都正常有序地運行，
5、自我按摩消除老年斑， 通過局部按摩， 升高局部皮膚溫度， 使血管擴張， 改善局部血液迴圈， 以促進色素排出。 具體的按摩方法為兩手手掌互相搓擦， 待充分暖熱後， 各自對著面頰上下左右不斷按摩， 直至產生舒服感；然後對兩手背進行交叉按摩；再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦， 直至皮膚變紅、發熱為止， 每日進行2～3次。
吃這3種食物可預防老年斑
1、獼猴桃富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉著、保持皮膚白皙， 並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
2、胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋， 刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
6、牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。 它能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
