醋不僅是家中必備的調味品， 其獨特的保健作用也備受人們青睞， 對女性朋友來說， 生活中如果把“醋意”發揮得恰到好處， 可為自己帶來健康和美麗。
1.早晨空腹服一匙老陳醋——通便
許多被痤瘡或色斑困擾的女性常常存在不同程度的便秘。 現代醫學研究表明， 老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸， 可促進腸道蠕動， 維持腸道內環境的生態菌群平衡， 保持大便通暢。 如果便秘較重， 可每天早晨空腹服一匙老陳醋（約10~15毫升）， 再喝上一杯涼開水， 服用1周後即可見效。
2.睡前服10~15毫升米醋——減肥
減肥是女性朋友們永恆的話題， 醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸， 可促進糖代謝， 降低膽固醇， 經常食用醋中所含的氨基酸， 不僅可以消耗體內脂肪， 還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行， 起到減肥的效果。 因此， 想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10~15毫升米醋。
3.白醋加水按摩——祛皺抗衰老
中醫認為， 醋具有祛淤生新的作用， 對於改善皮膚血液迴圈、促進皮膚新陳代謝具有一定的作用。 現代藥理研究表明， 醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。
晚上洗臉後， 可取白醋1勺， 水3勺， 混合均勻， 用棉球蘸取醋液， 在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹， 再以指腹輕輕按摩3~5分鐘， 溫水洗淨即可。 長期堅持， 可幫助消除臉部細小的皺紋。
手是女人的第二張臉， 手部的護理也絕不能忽視。 洗手後， 將白醋與水按照3:1的比例混合， 均勻地塗抹在手上， 保留5分鐘左右， 再用清水洗掉。 長期堅持， 雙手會變得白皙、細嫩。
4.熱水加醋泡腳——改善睡眠
中醫認為， 醋能活血散淤， 用醋泡腳， 能促進機體血液迴圈、消除疲勞、幫助入睡。 因此， 受失眠困擾的人， 不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中， 加食醋（陳醋、米醋均可）150毫升浸泡雙腳， 以改善睡眠。 另外， 洗澡時在浴缸中加入適量醋， 也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。
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