擁有一個好的心態是人健康的源泉， 現在的人生活條件好了， 越來越多的人關注養生關注自己的健康。 你知道怎麼樣的心理能夠幫助你長壽嗎?哪些性格可以長壽呢?想要活的更長久趕緊去下麵學習吧!
1.經常參加社交活動
經常與親朋好友聯絡的人更長壽。 在交往過程中給予他人幫助， 有益長壽。 如果你朋友不多， 建議多參加社會組織或者志願工作。
2.愛操心不是壞事
如果你是個愛操心的人， 那或許是件好事。 很多實例證明適當憂慮有益健康， 尤其是對於男性而言。
3.別把寵物當成最好的朋友
養寵物的確有益健康， 但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。 研究發現， 養寵物的人並不比其他人群更長壽。 相反以寵物取代人際交往的人， 壽命更短。 >>>如何長壽 教你益壽延年的秘訣
4.選擇自己感興趣的活動
儘管健身有益， 但研究發現， 一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉， 反而是通過多做自己感興趣的事， 讓自己活動起來更能長壽， 比如種花、種菜、做木匠活等。
5.防止過度樂觀
過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。 為了保持健康， 小心謹慎的人更懂得自我防護，
6.“好壓力”有益健康
如果你討厭所從事的工作， 那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業， 因力爭在事業上有所成就而產生的壓力， 就是有益健康長壽的“好壓力”。 關鍵一點是， 工作必須是你的最愛， 而且能讓你產生成就感。
性格特點 這8種性格的人易長壽
1.認真。
美國斯坦福大學心理學家路易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。 結果發現， 認真是長壽的一大標誌。 認真品格具體包括：做事井井有條， 深謀遠慮， 持之以恆， 責任心強。
2.擅交往。
充滿愛意的人際關係可促進積極情緒， 孤僻性格則易導致消極情緒， 增加壓力、炎症和心血管疾病危險。 專家建議， 通過興趣愛好交友， 參加讀書俱樂部等， 有助於擴大社會交往， 有益長壽。
3.樂觀。
美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現， 百歲老人雖然生活不同， 但都對人生有樂觀或者積極的態度。
4.愛幫助人。
美國密西根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現， 真心實意地幫助他人可以增壽4年。 但是如果是為了個人利益而幫助他人，
5.勤奮。
心理學教授霍華德·弗裡德曼的研究發現， 工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。 過早退休而無所事事不利於延年益壽。 事實上， 一些退而不休的人更長壽， 但是退休後工作不宜太過努力或投入。
6.適度“神經過敏”。
日本東京都立老年醫學研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發現， 最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大， 但適度“神經過敏”， 即有點小擔心的人更加長壽。 有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
7.對新事物持開放心態。
美國一項調查發現， 很多百歲老人能夠使用電子郵件， 通過網路搜索舊日老友， 甚至在網上約會。 新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦， 同時增強老人社交。
8.對衰老坦然接受。
美國耶魯大學公共衛生學院貝卡·萊維博士最新研究發現， 對衰老持積極態度的人更長壽。 18歲之前對衰老表現出負面態度的人， 60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。
心理異常的調整方法
一、求敗和自戀
有些人在經受了人生的低潮後就一蹶不振了， 情緒陷入到低迷當中， 就算有大好的機會放在他的面前， 他都會害怕， 因為這時候的他已經有了求敗的心裡， 不敢再去想像成功了。 而自戀的人則往往相反， 他們已經到了自負和狂傲的地步了， 幾乎無視自己眼前的人，自己的感受都是最重要的，這種人到頭來只會讓更多的人討厭他，遠離他，最後還是會失敗的。
二、幼稚的思想
由於社會歷練太少了，往往會做出和自己能力不相稱的決定和預期的目標，結果自然會以失敗告終，在失敗過後可能會陷入到一種負面的思維當中，失去和身邊人的溝通，讓自己的思想變得更加的幼稚和封閉。還有一種同樣的心理是為了博得別人的關注，自願扮演丑角，就算是毀掉了自己的形象也在所不惜，這種心態的後果是得不到別人的認可，而且還會打擊到自己的工作和事業。>>>10歲男孩跳樓 小學生心理健康教育如何做
三、自卑產生的報復
很多人由於出身或者是暫時的能力不足常常會陷入到自卑的情緒當中，長時間得不到別人認可的話，還會讓他變得不敢和別人一起競爭，接連的失敗會對對手產生敵意，甚至做吃很多出格的事情來報復自己的對手。如果陷入到這樣的境地後，只會讓自己的怒火變得更強，最後無法消散，自己活活被燒死。
四、多疑和欺騙
你有時候會發現你身邊的那個朋友改變了，變得你不認識了，不是你變了，而是他變了。有時候在你面前裝作什麼事情都沒有發生，在背後往往會說你的壞話，甚至是懷疑你所做的一起是否是針對他的，時間久了或許還會涉及陷害你。不過他同樣也沒有好日子可以過，因為同事和朋友都會遠離他。欺騙的東西就是謊言，如果讓你欺騙過了一次，或許就不會有第二次了，時間久了，你身邊的朋友就會開始厭煩你了。
結語：長壽是每個人都想要的，其實一個人的心態決定你能否長壽，擁有一個良好的心態有益於身心健康，所以大家不管是在生活中還是工作中都要保持樂觀的情緒以及良好的心態，閒暇時間也可以去跳跳廣場舞荷塘月色就是不錯的建議哦!
幾乎無視自己眼前的人，自己的感受都是最重要的，這種人到頭來只會讓更多的人討厭他，遠離他，最後還是會失敗的。二、幼稚的思想
由於社會歷練太少了，往往會做出和自己能力不相稱的決定和預期的目標，結果自然會以失敗告終，在失敗過後可能會陷入到一種負面的思維當中，失去和身邊人的溝通，讓自己的思想變得更加的幼稚和封閉。還有一種同樣的心理是為了博得別人的關注，自願扮演丑角，就算是毀掉了自己的形象也在所不惜，這種心態的後果是得不到別人的認可，而且還會打擊到自己的工作和事業。>>>10歲男孩跳樓 小學生心理健康教育如何做
三、自卑產生的報復
很多人由於出身或者是暫時的能力不足常常會陷入到自卑的情緒當中，長時間得不到別人認可的話，還會讓他變得不敢和別人一起競爭，接連的失敗會對對手產生敵意，甚至做吃很多出格的事情來報復自己的對手。如果陷入到這樣的境地後，只會讓自己的怒火變得更強，最後無法消散，自己活活被燒死。
四、多疑和欺騙
你有時候會發現你身邊的那個朋友改變了，變得你不認識了，不是你變了，而是他變了。有時候在你面前裝作什麼事情都沒有發生，在背後往往會說你的壞話，甚至是懷疑你所做的一起是否是針對他的，時間久了或許還會涉及陷害你。不過他同樣也沒有好日子可以過，因為同事和朋友都會遠離他。欺騙的東西就是謊言，如果讓你欺騙過了一次，或許就不會有第二次了，時間久了，你身邊的朋友就會開始厭煩你了。
結語：長壽是每個人都想要的，其實一個人的心態決定你能否長壽，擁有一個良好的心態有益於身心健康，所以大家不管是在生活中還是工作中都要保持樂觀的情緒以及良好的心態，閒暇時間也可以去跳跳廣場舞荷塘月色就是不錯的建議哦!
