俗話說：“眼睛是心靈的視窗”， 如果一個人非常瞭解另一個人， 從他(她)的眼睛裡就能明白他(她)的意思， 這其實也就是所謂的默契， 那麼你知道眼部動作跟心理學有什麼關係嗎?心理健康的心態如何調整呢?想要擁有一個良好的心態趕緊去下面學習吧!
心理學與讀心術 揭秘眼睛如何暴露你的想法
1.瞳孔的大小。
人們可以控制自己的面部表情， 但不能控制瞳孔， 它能告訴別人你的喜好。 研究表明， 當你看到喜愛的人或物時， 瞳孔會放大， 看到不喜歡的人和物時， 瞳孔就會縮小。 美國聯邦調查局前任反情報官和肢體語言專家喬·納瓦羅說：“當我們感到緊張時，
2.眼皮抽搐。
美國聖地牙哥克利爾維尤眼睛和鐳射治療中心的醫療部門主任和眼外科醫生桑迪·費爾德曼說：“眼皮抽搐是眼瞼痙攣所引起的， 可能表明人們承受了壓力或患有某種疾病。 ”
3.眼睛左顧右盼。
一些專家認為， 人在說謊時， 眼睛會先向上看然後向右看。 納瓦羅卻認為， 根據人們處理資訊的不同， 眼睛會朝特定的方向看。 眼睛左顧右盼不一定是在說謊， 只表明他在處理資訊。 >>>心理學與讀心術 情侶如何處理微妙關係
4.眨眼速度。
人在說謊或處在壓力狀態下時眨眼速度非常快;在放鬆情境下(例如閱讀、做白日夢和用電腦工作時)眨眼的速度會放慢，
5.遮住眼睛。
如果你想請朋友幫忙， 他們在做出同意的回答時揉了揉眼睛， 表明你的請求讓他難為情了。 納瓦羅將這種肢體語言稱為“遮住眼睛”。 先天失明的孩子如果聽到不喜歡的事情， 也會遮住自己的眼睛。
6.眼神交流。
一個人看著你的眼睛說話並不一定是準備告訴你真相。 納瓦羅說：“當人說謊的時候， 更多的眼神接觸是想探明你是否相信他。 ”此外， 盯著其他人眼睛看的時間長度也與社會文化有關。
7.眯著眼睛。
美國三藩市一家名為“語言技能”的溝通培訓公司總裁凱拉·黑爾·奧爾特說：“當人們覺得一些事物讓他們感到噁心或反感時，
8.揚起眉毛。
當人們感到快樂和滿足時， 就會揚起眉毛。 這種面部表情表達了一種積極的情緒， 臨床上患有抑鬱症的人是不會表現出這種行為的。
9.睜大眼睛。
睜大眼睛蘊含了多種不同的含義， 具體取決於臉部的其他特徵：睜大眼睛的同時， 眉毛高聳和臉頰凹陷， 可能表示恐懼;睜大眼睛時， 揚起眉毛並面帶笑容， 表示幸福和頗感興趣;睜大眼睛迅速一瞥後就回到正常神色， 則表示驚訝。
10.目光呆滯。
當你向聽眾講故事時發現他們的目光呆滯了， 聽眾很有可能處於精神遊走狀態， 表明他們感到厭煩。 如果在與異性約會時出現這種情況，
心理健康的心態調整方法
1.保持樂觀的情緒。
要學會熱愛生活， 熱愛自己的工作。 善於在生活中尋找樂趣， 在工作上不斷創造， 讓自己的人生價值， 不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗。 這是關於心理健康自我調節的重中之重。
2.善於排除不良情緒。
關於心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。 遇到不順心的事， 別悶在心裡， 要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來， 使消極情緒得以釋放， 從而保持愉悅心情總伴你左右。
關於心理健康優化的處事哲學
1.善待別人， 心胸大度。
以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處， 會得到快樂的情緒體驗。
2.培養生活中的幽默感。
除了嚴肅、正式的場合外， 在同事、朋友乃至家人中， 說話時適當地採用幽默語言， 對活躍氣氛、融洽關係都非常有益， 在一陣會心的笑聲中， 大家心情特別好。
學會諧調自己與社會的關係。 隨著社會的發展， 我們要經常調整自己的意識和行為， 適應社會的規範， 並不斷學習， 提高自己的適應力， 從而減少因此而帶來的困惑和壓力， 保持心理健康。 關於心理健康的自我保健方法還有很多， 不過從整體上來講， 還是在於心態調整和處事風格兩方面的自我調節。
結語：通過閱讀以上文章我們可以瞭解到一個人如果說謊了， 我們可以通過仔細看他(她)的眼睛來判斷是否說的是實話，因此眼部動作跟心理學也是息息相關的，如果心理不夠健康的話建議多參加一些養生運動，例如跳廣場舞荷塘月色也是不錯的選擇。
我們可以通過仔細看他(她)的眼睛來判斷是否說的是實話，因此眼部動作跟心理學也是息息相關的，如果心理不夠健康的話建議多參加一些養生運動，例如跳廣場舞荷塘月色也是不錯的選擇。