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男士備孕準備事項有哪些

准爸要補鋅, 鋅與精液的品質及密度呈正比關係, 缺鋅會影響精子的代謝與活力, 鋅不足時, 會直接“傷害”到前列腺組織, 導致了精液液化不良, 降低精子的活力, 從而影響受精的過程。

要保證充足的優質蛋白質, 蛋白質是細胞的重要組成部分, 也是生成精子的重要原材料, 合理補充富含優質蛋白質的食物, 有益於協調男性內分泌機能, 還可以提高精子的數量和品質。

補充礦物質和微量元素, 人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有重要的影響, 它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動,

同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。

不可小看水果蔬菜, 水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的, 對提高精子的成活品質有很大的幫助。 如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用, 還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

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