【女性春季保健首先要排毒】

春天來了， 萬物復蘇這個時候也是疾病頻發的時候， 所以一定要做好保健工作， 那麼女性春季保健應該做到哪些呢， 之計介紹女性春季保健首先要排毒。

通過上文的介紹， 大家已經知道女性保健首先要排毒， 下面就告訴您如何通過飲食來排毒。

素食料理早餐

早餐用素食料理， 既象徵一年開始清靜身心， 同時以攝取葉綠素、胡蘿蔔素、維生素、鐵質、纖維素多的蔬菜類， 與年終大量偏向雞鴨魚肉的飲食取得營養的平衡， 又具有調整腸胃的意義， 可謂是減肥女性相當合理的吃法。

想清瘦吃餃子

想清瘦就吃餃子。

青菜不切整個下鍋

將青菜等蔬菜不切斷長長的纖維來烹調， 可喻為“長年菜”。 這樣， 吃者務必要細嚼才能下嚥， 這樣自然分泌唾液來幫助消化。 同時， 纖維多的食物具有蠕動腸功能的作用， 對於飽食可能引起的消化不良或者便秘有預防作用。

餐桌常備芥菜

當肉類和糯米做成的糕點類吃得太多時， 內臟會發熱， 吸收脂肪， 造成脂肪囤積。 而芥菜的性質屬寒性， 吃大量的芥菜可排除內臟的發熱。