備孕時期都不能吃什麼食物

首先是菠菜不建議吃， 菠菜屬於綠葉蔬菜有很多人以為菠菜營養高， 其實菠菜裡面含有一種叫草酸的物質， 在頻繁和大量的吃菠菜之後， 身體裡的鈣還有鋅會得不到良好的吸收， 而在備孕期間這兩種微量元素是不可缺少的， 如果想吃的話最好是隔一段時間吃一次， 不要天天吃。

女性在備孕期間不要吃過多的甜食， 因為在孕期的時候孕婦也會想吃甜食， 俗話說的就是寶寶也需要吃甜食， 那麼在備孕期間就不要接觸很多的甜食， 否則很容易引起糖尿病的發生， 而在孕期患有糖尿病對寶寶的健康也是有很大的影響，

備孕期間也不要吃很多罐頭食品， 無論是肉罐頭還是水果罐頭營養價值已經降到最低了， 在加工的時候已經嚴重破壞了食物原有的營養， 而且還需要添加很多添加劑和色素， 罐頭裡含有的防腐劑對身體都會有影響， 最好吃沒有經過做罐頭加工的水果和肉類。

提醒備孕女性在備孕期間要少吃辛辣的食物， 特別是不要喝酒和吸煙， 補充一些葉酸， 把自己的身體調理到最佳狀態迎接寶寶的到來。