刮痧大家都聽說過吧， 這是一種很常見的養生方法， 尤其是刮痧在選擇刮痧板的時候很重要， 真正的刮痧板才能對健康有作用， 不過還要注意的是， 一些正確的刮痧手法， 許多女孩子喜歡用刮痧的方式來減肥減去自己腿上， 手上和身上的肥肉， 那麼刮痧板腿部減肥法有哪些呢？
1、在開始刮之前， 一定要塗上可以起到潤滑作用的油， 比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等， 我建議使用瘦身精油， 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果， 所以用它來配合著刮痧， 效果會更好。
2、在刮完之後， 記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。
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3、刮完之後要喝一杯熱水， 儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞， 並且還可以促進新陳代謝。
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4、小心刮痧完了受涼， 刮完之後不要碰涼水， 也不可以洗澡， 建議你洗完澡之後再進行， 刮完之後就上床睡覺。
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通過刮痧來減肥的效果是很好的， 在做刮痧的時候我們全身的肌肉都會在活動， 所以可以快速的促進脂肪代謝， 但要注意的是選擇刮痧板是很重要， 刮痧板代表了我們刮痧的力度， 要選擇力度輕重， 並且對身體沒有傷害的。
