長痘痘和內分泌有很大關係, 內分泌混亂, 導致皮膚平衡失調, 痘痘也就東一顆西一顆的冒出來了。 體內很多器官上火, 都會引起痘痘肌, 所以想要祛痘, 還得從內部調理開始。
腸胃失調易長痘痘, 飲食少吃甜油辣食物
此外, 現代人多缺乏運動, 加上工作過度疲勞, 體內的新陳代謝作用失常, 便會引起皮脂腺代償性的增加分泌, 形成毛孔阻塞及感染, 可利用活血藥材如當歸、丹參補血、活血, 增加身體靜脈回流的能力。 而青春痘已形成時, 可利用蒲公英來達到消炎殺菌作用。
專家說:少吃甜油辣食物
治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養, 用中性肥皂洗澡, 少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物, 多吃蔬果、多喝水, 保持大小便通暢, 並注重睡眠及運動。
1.消腫解毒茶
材料:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法:將藥材一起放入保溫杯中, 加入1000c.c.的熱水沖泡, 浸泡約10分鐘後即可飲用。
功效:清熱解毒, 消腫化膿。
適合對象:顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿皰者。
注意事項:腸胃功能較弱, 易腹痛者不適用。
2.厚枳除脹茶
材料:厚樸7克、枳實7克、當歸3.5克。
作法:所有材料入鍋中, 加水1000cc, 大火煮沸, 轉小火續煮15分鐘, 過濾即可。
功效:排除宿便。
適合對象:皮膚表面有丘疹、結節、囊腫, 小便色濃、習慣性便秘者。
注意事項:厚樸、枳實除脹排便, 容易腹瀉的人不適用。
3.參芎活血飲
材料:川芎3.5克、白芷7克、丹參10克。
作法:將所有藥材加水1000cc, 大火煮沸, 轉小火燉煮20分鐘, 待涼即可服用。
功效:活血化瘀。
適合對象:面唇灰暗、痘疤明顯, 暗瘡經年不退者。
注意事項:女性月經量多者, 于月經周期間不宜服用。
4.當歸潤膚飲
材料:當歸、麥冬各10克、川芎3.5克。
作法:將當歸、川芎、麥冬搗碎, 加水1000cc, 大火煮沸, 轉小火續煮15分鐘, 過濾即可。
功效:養肝補血、滋養津液。
適合對象:顏面乾燥, 丘疹表面皮膚粗糙脫屑者。
注意事項:皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。
5.柴胡疏肝茶
材料:薄荷7克、柴胡、菊花各10克。
作法:將藥材以食物處理機打碎, 用濾紙袋包好, 用1000cc, 沸水沖泡, 浸泡約10分鐘即可。
功效:疏肝解鬱, 治療情緒不佳及經期紊亂導致青春痘嚴重者。
適合對象:自律神經失調、情緒起伏大, 煩躁易怒者。
注意事項:易疲倦者不適用。
6.安神美容茶
材料:酸棗仁、浮小麥各5克
作法:將酸棗仁以小火炒到微黃後拿出搗碎, 與浮小麥加水1000cc, 大火煮沸, 轉小火續煮15分鐘。
功效:養血安神、治療因失眠導致痤瘡嚴重者。
適合對象:煩勞不易入眠者。
注意事項:睡前不宜飲用過多, 否則會頻尿影響睡眠。
皮膚問題, 從調理腸胃開始, 你可能也發現了, 一旦吃了上火的東西, 第二天肯定會長痘痘, 所以想要皮膚好, 最好少吃油炸辛辣的食物, 多吃些清淡有營養的東西。