合理飲食和堅持鹼性的生活方式是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重 要因素。 患痔瘡的人應多食青綠色蔬菜、新鮮水果， 富含維生素和食物纖維的果蔬不但能提供人體所必需的營養素， 還能增加胃腸蠕動、潤腸通便， 排除腸道的有害物質， 防止痔瘡的發生、發展。 杏、漿果、柑橘類水果、獼猴桃、芒果、西瓜、西蘭 花、胡蘿蔔、紫甘藍等都是防治痔瘡的最佳果蔬， 應常吃。
芒果：含有大量的纖維， 可促進排便。
芹菜：是高纖維食物， 可促進胃腸蠕動， 使大便通暢， 預防痔瘡。
甜瓜：含大量的維生素、蘋果酸、檸檬酸等，
柳丁：柳丁所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質。
鳳梨：含有大量的膳食纖維， 可促進胃腸蠕動， 潤腸通便。
獼猴桃：含有優良的膳食纖維， 可潤燥通便， 有效地預防和治療便秘及痔瘡。
蘋果：蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸， 可刺激胃腸蠕動， 促使大便通暢， 而且蘋果中含有果膠， 可促進胃腸蠕動， 加速牌匾， 改善痔瘡。
草莓：含豐富的維生素C， 蘋果酸， 檸檬酸及鈣、磷、鐵等礦物質， 豐富的食物纖維可以預防和改善痔瘡的各種症狀。
方法/步驟
1 甜瓜胡蘿蔔橙汁：配料：甜瓜半個， 胡蘿蔔1根， 柳丁1個;製作方法：將
所有果蔬洗淨， 柳丁去子，
純淨水榨汁。 功效：如果能買到橙色瓜瓤的甜瓜， 這3 種材料榨出來的果
蔬汁顏色將會更加誘人。 忍不住要說上一句：“味道好極了”。
芒果鳳梨獼猴桃汁：配料：芒果1個， 鳳梨1/6塊， 獼猴桃1個;製作方法：
芒果洗淨， 去皮去核：鳳梨去皮， 在 鹽水中浸泡30分鐘， 再用涼開水沖淨
杯純淨水攪拌。 功效：絕佳的維生素.微量元素和纖維素的 組合， 減輕痔
瘡的痛苦。 久坐不動是誘發痔瘡的重要原因， 所以平時要適度運。 味道清
冽酸甜， 果香濃郁。
3蘋果芹菜草莓汁：配料：蘋果1個、芹菜半根、草莓8顆;製作方法：蘋果
、芹菜、草莓分別洗淨;蘋果去核， 切2釐米見方的小塊， 芹菜連葉切2厘
米長 的小段， 與草莓_起放入取掉濾網的榨汁機 中，
泥即可。 功效：豐富的食物纖維可以預防和改善痔瘡的各種症狀。
