熱敷法就是以覆蓋局部使其溫熱而產生治療效果的方法。 熱敷法就是利用熱氣敷眼, 以消除眼部疲勞, 驅除睡意, 促進眼部血液迴圈, 對因睡眠不足造成眼部腫脹(眼袋)可起到消緩的作用。 那麼熱敷和冷敷有什麼區別呢?
關於熱敷
熱敷主要用於減輕慢性疼痛, 刺激血液迴圈, 舒筋活血。 它的工作原理是通過增加人體內組織的溫度和血流量, 來吸引額外的養分進入疼痛區域, 以增強新陳代謝和白細胞的吞噬功能。
而對於急性損傷卻絕不能使用熱敷。 因為當熱量順著人體內的流動介質進入人體組織,
眼部熱敷對近視眼來說, 可促進眼睛周圍的血液迴圈, 減輕眼睛疲勞的症狀, 同時增加眼睛的溫度, 説明之後人工淚液的吸收。 乾眼症患者若能持之以恆, 對減緩不適也有很大幫助。
還有一種更高科技有效的方法, 就是佩戴熱灸明目儀
熱灸明目儀就是針對內因和病理改變進行理療, 熱灸明目儀採用祖國中醫理論, 儀器工作時, 熱灸療法直接改善眼部血液迴圈, 並通過對眼部周邊穴位進行長達15分鐘左右的理療來調整眼部各組織結構營養及代謝的生理平衡,
熱敷的注意事項:
1、最佳的熱敷時間, 應該在20—25分鐘之間。 因為熱敷的熱量最少需要15分鐘才能進入人體組織, 發揮治療作用。
2、最佳溫度手背能接受即可。 (熱毛巾記得要用沸水煮/泡過, 起到消炎殺菌的效果)
3、熱敷法可分為幹熱敷和濕熱敷, 其中濕熱敷的熱穿透力更強, 對於減輕頸部軟組織充血、解除肌肉痙攣、強直而引起的疼痛等有顯著作用。
4、熱敷使用人群:近視眼、過敏性結膜炎、輕沙眼、長時間接觸電腦人群、容易造成視疲勞人群。
關於冷敷
冷敷(冷處理)是治療急性損傷的首選。
同樣, 敏感皮膚及血液迴圈微弱者卻不適合使用冷敷。 老人、孩子以及糖尿病人對於冷處理也需特別謹慎。
冷敷的注意事項:
1、 對於急性創傷或亞急性損傷, 在受傷後的三天之內, 只能對傷口進行冷處理。
2、治療時間取決於幾個因素, 包括治療範圍的大小, 治療方式的不同, 和個體差異。
3、 對於急性損傷, 使用冷處理的最短時間是10至20分鐘。
4、為了減少運動後肌肉酸痛, 建議運動10--20分鐘之後對皮膚進行冷敷。
5、 對於慢性不適, 例如感冒, 也可以選擇最短10分鐘的重複冷處理。
6、如果你是發低燒、對冰過敏或者你會經常感到冷, 那麼建議在做冷處理時在冷敷包上搭上毛巾。