備孕期間， 我們最關心的兩件事就是什麼時候排卵和精子品質怎麼樣。 其實， 都是一件事， 那就是如何保證自己和老公的身體狀態， 進而保證精子和卵子的品質。
平時， 有些東西我們怎麼吃都行。 但是在備孕的這段時間內， 有些事物， 我們還是少吃為妙。 不是因為不好吃， 而是因為真的不能再吃了。
煙酒、辛辣食物這些就不說了， 因為大家都知道懷孕期間不能吃這些， 還會哪些食物會對兩個人的身體有傷害呢？
醃制食品
很多地方都有喜歡把食物醃起來， 喜歡吃這種味道。 特別是很多講究吃的人都喜歡吃各種醃制的食物，
含咖啡因食物
咖啡、茶和其他含有咖啡因的飲料和食物， 都是不建議女性服用的。 咖啡因能夠改變女性體內的激素比例， 從而抑制受精卵的發育。 咖啡因食物是不建議服用的， 但是如果有特殊情況存在， 一定要控制好服用量。
烤牛羊肉
現在社會， 真的有太多的人喜歡在路邊吃烤串的。 一群人在那那裡談天說地， 吃點烤串， 喝點啤酒， 真的是很愜意的一件事情。 但是， 愛吃牛羊肉的媽媽生出來的寶寶很可能會有弱智或者畸形等情況， 因為牛羊肉中含有弓形蟲。 。
低脂牛奶
現在牛奶也分很多種， 有全脂和低脂之分。 雖然低脂牛奶的脂肪含量更低， 但是準備備孕的准媽媽最好不要喝。 食用低脂牛奶， 會增加女性不孕的幾率。 所以， 在備孕這段時間內， 還是不要喝低脂牛奶為好。
