現在人的夜生活非常豐富， 忙碌一天下班後， 舞廳、酒吧、KTV等娛樂場所是人們喜愛的地方， 可是晚上玩的盡情總是要付出代價的， 第二天， 一雙雙熊貓眼很是讓愛美的你苦惱， 當然關於黑眼圈的形成原因還有很多。 那麼你還在為黑眼圈而苦惱嗎?你知道黑眼圈的形成原因嗎?你知道去除黑眼圈的方法嗎?下面我們一起來看看吧。
黑眼圈是怎麼形成的
1、經常抽煙
吸煙有害健康， 是人人皆知的道理。 而吸煙也會傷害到我們的皮膚,還會導致血管老化,使得血管呈現出紫藍,時間久了便成了黑眼圈。
對於不吸煙的人也要避儘量免二手煙,因為它仍然會引起諸多健康問題,例如眼部充血和眼袋。
2、攝入太多的食鹽
黑眼圈是怎麼形成的?在飲食中攝入食鹽量過多,會引起水腫,這也是導致黑眼圈的重要原因之一。 如果你發現自己的黑眼圈是這樣引起的,那麼就要嘗試減少食鹽的攝入,並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分。
3、眼霜不好
在市場上有很多眼霜， 眼霜最關鍵的是要含有維生素K、維生素A成分,這兩種成分被證明可減少黑眼圈。 而不好的眼霜則對黑眼圈的效果不好。
4、陽光的照射
陽光中有很多有害射線,會傷害肌膚,從而產生細紋和斑點,同樣會導致黑眼圈的出現。 所以,在你外出的時候最好戴上太陽鏡,並且使用SPF30以上的防曬霜。
5、體內缺水
水是我們的身體中極其重要的組成部分。 如果獲取的水份不足,身體會給出很多信號。 黑眼圈就是其中一個。
6、飲食不均衡
缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。 為了美麗和健康,多吃些新鮮的水果和蔬菜。
7、睡眠不足
疲勞過度， 使眼睛得不到休息， 長時間處於緊張收縮狀態， 眼部血流量長時間充血， 就會引起眼圈皮下組織血管充血， 從而導致眼圈淤血， 產生黯黑的陰影。
8、腎氣虧損， 使兩眼缺少精氣的滋潤， 使黑色浮於上， 因此眼圈發黑。
9、久病體弱或大病初愈的人， 由於眼周圍皮下組織薄弱， 皮膚易發生色素沉著， 並極易顯露在上、下眼瞼上， 出現一層黑圈。
10、月經不調的女性
功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大， 懷孕末期、年紀大等情形時， 黑眼圈也會日漸加深， 其它還包括遺傳、化妝品使用過度， 使得色素顆粒滲透， 還有如房事過度等， 皆會導致黑眼圈的產生。
11、內分泌系統或肝臟有病
內分泌系統或肝臟有病， 使色素沉著在眼圈周圍。
12、缺乏體育鍛煉
缺乏體育鍛煉和體力勞動， 使血液迴圈不良。
黑眼圈怎麼去除
1、自製菊花去黑眼圈眼膜
材料：幹菊花10朵、米適量
做法：
先將菊花放入電飯煲， 用水煲開， 做好菊湯晾涼備用;
將洗淨的大米用菊花湯浸沒， 蒸熟。
煮好的飯， 香噴噴的還飄著菊花的香味。
勺一碗飯， 捏成小小的米團。
敷在眼睛上。
注意：
小心不要太燙，
蓋上保鮮膜， 由於熱氣會跑掉， 這樣可以持續比較久。
2、冰牛奶眼膜
材料：棉花球、冰水、全脂牛奶。
做法：
先把冰水與冰牛奶按一比一的比例混合調勻;
然後將棉花球浸泡在混合液中5分鐘;
最後將棉花球拿出敷在眼睛上15分鐘即可。
3、馬蹄蓮藕渣敷眼
材料：馬蹄、蓮藕
做法：
馬蹄蓮後去皮洗淨， 然後切小塊放入榨汗機， 再加2杯水攪拌。
將水濾去， 用渣滓敷眼10分鐘。
臨睡前敷效果最好， 馬蹄蓮具有散血去瘀的功效。
4、蘋果眼膜
材料：蘋果
做法：
將蘋果切成薄片或搗成泥輕敷于眼周圍， ;
5-15分鐘後取下， 再用清水洗淨殘餘汁體。 每2天可做一次。
功效：有效擊退黑眼圈。 蘋果香氣清新自然， 更能喚醒好心情。
5、木瓜薄荷眼膜
材料：木瓜、薄荷葉
做法：
將木瓜切成薄片備用;
將薄荷葉浸在熱水中泡成濃濃的薄荷茶;
將木瓜片浸泡在薄荷茶中， 使薄荷茶完全滲入木瓜片中;
取木瓜片敷於眼部， 停留10分鐘即可。
6、甘菊牛奶眼膜
材料：菊花數朵
做法：
取幾朵洋甘菊泡進沸水裡約3 分鐘， 隔渣留水， 待涼後與鮮奶混和。
將兩片化妝棉完全吸收混合液， 然後敷在眼上。
約15分鐘後拿掉化妝棉， 用冷水清洗乾淨即可。
功效：這款眼膜可淡化黑眼圈， 去除眼部細紋， 緩解眼部疲勞。
7、蘋果生魚湯
材料：蘋果3只(約500克)， 生魚1條(約150克)， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。
做法：生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去蒂， 切成塊狀;生薑去皮切片， 紅棗去核。 瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈黑眼圈表現、失眠。
8、枸杞豬肝湯
材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
做法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
做法：將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
9、當歸雞湯粥
材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。
黑眼圈吃什麼
1、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
3、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
6、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
總結：好了，文章看完了，大家應該知道黑眼圈的產生原因了吧。以後在生活中大家一定要多注意保護自己的眼睛，眼睛是一個人心靈的窗戶，如果受傷了，那你的生活讓會失去很多樂趣。有時用眼過度，而自己並不知曉，最後導致眼睛受到了傷害，受苦的最終還是自己。大家趕緊行動起來吧。
瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈黑眼圈表現、失眠。
8、枸杞豬肝湯
材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
做法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
做法：將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
9、當歸雞湯粥
材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。
黑眼圈吃什麼
1、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
3、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
6、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
總結：好了，文章看完了，大家應該知道黑眼圈的產生原因了吧。以後在生活中大家一定要多注意保護自己的眼睛，眼睛是一個人心靈的窗戶，如果受傷了，那你的生活讓會失去很多樂趣。有時用眼過度，而自己並不知曉，最後導致眼睛受到了傷害，受苦的最終還是自己。大家趕緊行動起來吧。
