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備孕你需要做哪些準備

2016-12-27 6

1、積極治療身體存在的疾病

35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大， 會影響受孕， 妊娠後也會使自身和胎兒的健康受到影響。 因此， 懷孕之前一定要先去進行積極的治療， 徹底治癒後再懷孕。

2、準備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性， 身體發生異常的幾率比年輕女性要大， 因此， 在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢， 包括丈夫在內。 如果存在異常應先積極治療， 把身體調整到健康狀態。

3、做充足的營養準備

要保證在膳食中吸收足夠的葉酸。 建議每天除了從食物中攝取天然的葉酸之外，

還需要補充0.4毫克的葉酸片。 綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟和一些柑橘類水果中都富含葉酸。 每天注意補充新鮮蔬果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物， 做好營養儲備， 充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。

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