【導讀】你知道愛上了葡萄柚的六個理由嗎？下面讓小編為您帶來愛上了葡萄柚的六個理由， 希望愛上了葡萄柚的六個理由能對您有所幫助。
愛上了葡萄柚的六個理由
1.增強免疫力。 葡萄柚富含維生素C,有助於改善免疫系統健康。 吃半個葡萄柚即可獲得維生素C日推薦量的78%.
2.減重降脂。 美國《藥物強化性食品雜誌》刊登一項研究發現， 參試者每餐前吃半個葡萄柚， 堅持12周， 平均減肥3.5磅（約合1.6公斤）。 葡萄柚中大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉， 有助於燃燒體內脂肪。 另外， 其豐富的膳食纖維有助於增強飽腹感。
3.降低腎結石風險。 研究發現， 柚苷配基（使葡萄柚呈現苦味的物質）可成功預防
4.抗擊牙病。 《英國牙科雜誌》刊登一項研究發現， 牙病患者每天食用葡萄柚可以減少牙齦出血。
愛上了葡萄柚的六個理由
5.預防癌症。 《營養生物化學》雜誌刊登一項研究發現， 柚苷配基可刺激癌細胞中的DNA修復， 從而達到抗癌功效。 常吃葡萄柚有助於降低胃癌、結腸癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多種癌症風險。
6.減少壓力。 《日本神經精神藥理學雜誌》刊登一項研究發現， 葡萄柚等柑橘類水果有助於降低壓力和焦慮水準， 平靜情緒， 緩解抑鬱。
提供“愛上了葡萄柚的六個理由”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“愛上了葡萄柚的六個理由”內容， 希望你通過“愛上了葡萄柚的六個理由”,找到通往健康之路的金鑰匙。
