【夏季風濕病患者仍需注意防濕保暖】

風濕性關節炎的起因是因為關節長期受風濕寒邪侵襲， 致使關節內寒濕邪氣勝過體內正氣導致的疾病。 這種疾病一般在天氣寒冷或陰雨天氣就會發作， 因此即使在夏季風濕病患者仍需注意對關節的保暖， 並要注意防暑濕。

1、防暑濕

夏天的濕氣非常重， 特別是在梅雨天， 潮濕的天氣也易誘發風濕病關節部位的症狀。 因此夏天要注意防暑濕， 可以吃一些化濕的食物， 如米仁、扁豆、木瓜、佩蘭、藿香等。

2、注意保暖

炎熱的夏季， 很多人基本上是離不開吹電扇和吹空調。 但這時侯風濕骨病患者也要注意保暖。

室外酷熱， 身體為了散熱， 毛孔都是張開的， 一下子進入溫度較低的空調房或長時間吹電扇， 冷氣很容易侵入人體， 血管、肌肉突然收縮， 容易造成血流不暢， 從而加重頸椎、腰椎、肩周炎的病症。 因此， 長時間在空調房裡， 要特別注意身體保暖， 一定要避免空調的風頁直接對著身體吹冷風。 不要整日、整夜呆在空調房內， 不要出汗後直接吹冷風或進入空調房， 更要特別注意保護腕、肘、肩、膝等部位。

3、穿過膝的褲子

當然夏天人們都會穿的比較淡薄， 但是有風濕病的人還是要注意身體的保暖。 特別是一些女性， 到了夏天都喜歡穿超短裙、熱褲。 但是由於膝關節是關節病好發的部位， 因此建議女性最好不要穿這類讓膝關節暴露在外的衣服。

穿的下裝， 應該以過膝的為主， 例如七分褲， 既可以獲得些許的清涼， 也可以適時地保護膝關節。

4、不要過長時間觸碰冷水

有骨關節炎的患者夏天不要長時間的觸碰冷水。 有些人夏天喜歡冷水浴， 但對有骨關節炎的患者來說這並不是一件好事。 特別是不要浸泡在冷水裡， 長時間地冷水浸泡也會使寒濕侵入人體， 加重症狀。

5、游泳時間不宜過長

游泳是一項很好的健身運動， 尤其是夏季， 天氣比較熱， 游泳在鍛煉身體的同時， 還可以降溫。 風濕病患者游泳一段時間之後， 應該在岸邊休息片刻， 避免寒濕引發風濕病。

6、注意忌口

風濕病患者應該禁忌生冷食物， 如冰鎮啤酒、冰淇淋等， 避免寒冷誘發疾病。