口腔潰瘍對於嘴巴來說就是一場災難, 它會讓嘴巴疼痛難忍;讓我們吃不下飯。 因此最好口腔潰瘍的預防特別的重要, 那麼你知道怎麼預防嗎?
1.要注意口腔衛生
養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣, 可用鹽開水、生理鹽水, 也可用藥物漱口液, 減少口腔細菌, 防止因食物殘渣加重繼發感染。
2.保持平穩樂觀的心態
平穩樂觀的心態不但對於為人處世是相當有幫助, 而且保持心情舒適、樂觀開朗可以有效避免因為煩躁而引起的上火。 對於情緒易波動的朋友, 應該學會自我調節煩惱,
3.注意維生素的攝入
據統計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發口腔潰瘍, 這是因為胃腸道是影響人體對維生素吸收的關鍵器官, 而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發作。 所以, 大家應該儘量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實物, 保持大便的通暢, 這對於口腔潰瘍的預防是非常重要的。
4.要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦
少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
5.要養成良好的生活規律
保證充足的睡眠, 避免過度操勞;培養自我心理調節能力,
6.要注意日常鍛煉
口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號, 因此您不應忽略加強運動, 改善體質。 總之, “日行八千步, 夜眠八小時, 三餐八種菜, 不少八杯水”, 不僅能遠離口腔潰瘍, 還會遠離其它疾病, 永保健康。 口腔潰瘍患者免疫功能紊亂, 可以使胸腺恢復80%的機能, 提升免疫力。
7.要注意排便通暢
口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象, 因此應注意排便通暢。 要多吃新鮮水果和蔬菜, 還要多飲水,
飲食治療口腔潰瘍
1.維生素E
用針刺破維生素E膠丸, 將藥液擠出塗於口腔潰瘍處, 保留1分鐘, 每日用藥4次, 於飯後及睡覺前用, 一般3天可愈。
2.維生素B2
將維生素B2研為細粉狀, 用適量香油調勻, 做成稀糊狀, 塗於潰瘍表面, 每日4~6次。 維生素B2不苦、不澀、味香、無刺激性, 能止痛, 連用2~3天, 口腔潰瘍可獲愈。
3.濃茶漱口
用濃茶漱口, 因茶中含有多種維生素, 能防治各種炎症, 對口腔潰瘍面的康復, 有一定輔助治療作用。
4.蘿蔔藕汁
取生蘿蔔2只, 鮮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣, 用汁含漱, 每日3次, 連用4天。
5.蒜皮
將大蒜表皮撕掉, 取包裹蒜瓣的透明薄膜, 敷在口腔潰瘍處。