別讓排毒養顏的廣告害了你

排毒養顏， 排毒跟養顏這兩個詞語的組合如今被很多市場上廣告滿天飛的各種營養品保健品護膚品把組合給包裝成了成語， 於是很多人開始慢慢的理解成排毒就是養顏， 要養顏就必須要先排毒。 中醫雖然能從人的面部就能看出你體內的狀況， 表示著容顏的健康與身體的健康存在著重要的聯繫， 但是排毒， 不一定就是養顏。

現在， 很多帶有排毒養顏的保健品和營養品讓我們眼花繚亂， 簡直一盒更比一盒強， 排除體內毒素， 容顏一直年輕;排毒能夠令人恢復青春;排毒能夠臉上更加紅潤有光澤;這種說法近幾年愈演愈烈，

從中醫學上來說， 人體的健康狀況如何看臉就知道， 但是臉上顯示出的不健康因素不一定就跟體內有毒素有關。 其中， 藥物養身已經包括了補血、活血、益氣、溫陽、養陰、利氣、清熱等， 而保健品廠家們到處宣傳的排毒， 通常就是指有毒物質通過大便排除體外， 這種說法的理論主要是出自於中醫學上的血熱氣重之說， 大多數依靠“排泄”， 而起不到“補”的作用， 反而會讓身體排虛， 這種說法， 只能適合是部分人群。

什麼是“毒”

中醫學上的“毒”範圍很廣， 一般來講， 各種對身體組織、器官、細胞哪怕有一點點損害的物質都可以稱之為“毒”， 包括來源於體外的或是機體所不能適應的寒熱溫涼或風雨霧障，

以及來源於我們身體內的機體所不能及時轉化的各種代謝堆積物等， 夏季炎熱時的中暑其實就是“暑毒”;冬季我們被嚴寒傷到就是中了“寒毒”， 如果身體出現了水腫就是中了“水毒”;蟲類致病或是被蟲類咬傷就是中了“蠱毒”， 所以毒素所指的範圍很廣， 很可能並不是來源於我們身體自身。

而中醫理論上“解毒”這個詞範圍卻不比“毒”的範圍小， 指的是通過調理全身， 來提高身體的適應能力， 然後身體自主的將各種各樣的有害物質轉化分解， 所以稱作為“解毒”， 其實在中醫理論上並沒有排毒的說法， 只有“解毒”一說， 即便是我們平時正常的排泄排出的“毒”， 也不只排大便這個唯一的途徑， 像排汗、排尿、咳嗽、打噴嚏、嘔吐等都有排毒的作用，

尤其是排尿， 更是排泄體內代謝產物的主要途徑， 然而通過排尿排出“毒素”的作用要比大便排泄的多。

所以， 排毒並不是養顏， 解毒才是關鍵。

解毒就是補氣血

怎樣解毒才是有效果的解毒呢?中醫學在“解毒”上面有獨到的優勢， 活血化瘀、梳理肝氣、補氣養血等都是傳統中醫學有效的解讀辦法， 比如愛美的女性朋友們非常關注的美容問題， 從中醫的角度來看， 主要涉及氣血兩個因素， 氣血不足， 就容易面部憔悴， 皮膚乾燥缺少紅潤， 面部就會發生痘痘或者其他有損容貌的東西， 所以當氣血不足的時候， 人的面部就會變的萎黃， 發燥生瘡， 中醫講美容從來都是瀉和補二字， 比如常見的青春痘， 青春痘就是我們面部上的毒，

只有通過清熱才能解毒。

氣血不足補氣血 中醫食療最拿手

1.黃芪與大棗

黃芪具有補中益氣、利水消腫、托瘡生肌的效果;紅棗在中醫處方裡是一味很常見的藥食同源方藥， 主要功能為補中益氣和養血安神， 所以把這兩味要來搭配是再好不過的。

取生黃芪15克、大棗5枚， 洗淨放入砂鍋內， 加清水蓋上鍋蓋， 大火燒開， 再小夥煮半個小時， 主要喝湯， 每週兩次到三次，

但是， 黃芪性偏溫， 補氣升陽， 易於助火， 所以有陰虛陽亢， 食積的患者不宜食用， 以免加重陽熱亢盛。

2.當歸羊肉湯

當歸羊肉湯是由當歸和羊肉作為主料的一款湯， 當歸是非常適合女性使用的重要， 中醫學認為， 當歸味甘， 故專能補血， 其氣輕而辛， 故又能行血，

為血中之要藥， 因此， 當歸既能補血又能活血;羊肉既能抵擋風寒， 又能溫補脾胃、補血溫經。 補肝明目， 所以當歸和羊肉做出來的湯也是女性的滋補佳品。

將羊肉清洗乾淨， 當歸和黃芪洗淨備用， 薑切片。 然後羊肉冷水入鍋， 放入薑、蔥和料酒， 把羊肉煮去血水洗淨備用， 然後將羊肉和準備好的黃芪、當歸、薑片， 加水燉三到四個小時， 然後根據自己的喜好加入調味料即可。

總結：養顏的根本是養身， 養身又能涉及到例如飲食、睡眠、運動等多個方面， 愛美的姑娘們完全可以自己動手做養顏的食品， 滋補又健康， 跟中醫學會自己解毒， 自己美容， 自己動手， 保養好自己漂亮的臉蛋。