小孩偏食怎麼辦 父母應該如何正確改正

每個家庭中， 孩子都是最大的寶貝， 而作為父母的， 最希望孩子能夠健康成長， 相信很多家長都會因為孩子挑食而煩惱， 事實上， 挑食這個習慣一定要早點糾正， 否則越拖越嚴重。 那麼， 小孩偏食怎麼辦， 如何才能改正孩子這個習慣， 下面不妨讓我們一起看看吧。

小孩偏食怎麼辦

很多家長都會發現自己的孩子或多或少都會有偏食的習慣， 事實上， 這是每個孩子成長過程中都會發生的事情， 但是長期偏食會使得營養不均衡， 從而限制了孩子的發育， 那麼， 孩子偏食怎麼辦?

寶寶偏食， 指的是小兒對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。

偏食是一種不良的飲食習慣， 既不利於營養的攝入， 也不利於健康的發育。 如果寶寶長期只吃自己喜歡或習慣的食物， 就會造成體重不增或下降、面黃肌瘦、皮膚乾燥， 嚴重的話還可導致貧血、低血糖、營養不良等症狀。

寶寶偏食， 可能會出現如下的表現

1、每次吃飯時， 不吃小碗裡的米飯或麵條， 光吃肉就飽了。

2、讓他吃青菜時， 要麼不願意吃， 要麼含在嘴裡咂咂味兒就吐出來。

3、喜歡吃漢堡、薯條、炸雞等油炸食品， 每次吃的量可以頂一天的飯量。

4、就愛吃小蛋糕、優酪乳、梳打餅等零食， 總是不正經吃飯。

5、遇到喜歡吃的菜肴時， 總是吃很多;遇到不喜歡的菜肴時， 寧願餓肚子也不吃。

如果孩子出現以上的這些現象，

作為家長的就一定要注意了， 只有及時的加以糾正， 讓孩子從小就養成良好的習慣， 今後的生活中才會避免這些壞習慣。

寶寶偏食的原因

寶寶偏食、挑食的問題， 經常讓家長煩惱不已。 儘管知道寶寶偏食所帶來的“後果”， 但對著他卻無計可施。 那麼， 引起寶寶偏食的原因是什麼呢?

1、受家長飲食偏好的影響。 如果家長自己也有偏食、挑食的習慣， 或者寶寶面前說不喜歡吃這種食物， 那麼寶寶就會受到直接的影響。 另外， 有些家長不喜歡吃某種食物時， 一般就不會買這種食物來烹調， 這也會使寶寶很少吃到這種食物， 從而間接造成寶寶偏食。

2、日常飲食較為單一。 如果家長給寶寶做菜時， 不注意烹調的方式，

不注意顏色的搭配和性狀的多樣化， 或飲食比較單挑， 經常吃同一種食物， 這也容易使寶寶養成偏食、挑食的不良習慣。

3、父母不忍心， 過於溺愛孩子。 在很多家庭中， 孩子都是掌上明珠， 家長捨不得說一句， 更別提做他們不開心的事情了， 於是， 孩子偏食時， 鬧一鬧家長就順著他們， 長期以往， 孩子自然口味挑剔， 只吃自己愛吃的東西。

4、不愉快的進餐經歷。 如果寶寶曾吃過某種食物後出現腹痛、腹瀉等症狀， 或在愉快的環境下被迫吃了某種食物， 這都會使寶寶對這種食物產生抗拒的心理。

寶寶偏食的危害

不少寶寶都有偏食、厭食的不良飲食習慣， 家長如不及時加以糾正， 就可能影響到寶寶正常的生長發育。 那麼，

寶寶偏食的危害有哪些呢?

據專家介紹， 偏食對寶寶的危害主要體現在如下的5個方面

1、營養不均衡。 寶寶正處於生長發育的快速時期， 只有充足而均衡的營養才能確保他能健康地生長發育。 一旦出現偏食的習慣， 就會導致部分營養素攝入不足， 從而出現營養不均衡的狀況。

2、體重不達標。 偏食寶寶容易出現營養素攝入不足、生長發育遲緩的問題。 蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素是寶寶生長發育必不可少的物質， 一旦攝入不足， 體重就會不增或下降， 對身高也會造成影響。

3、影響智力發育。 有研究指出， 正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分。 還有， 偏食寶寶容易出現注意力不集中的表現。

4、抵抗力下降。 由於飲食不均衡，

偏食寶寶能不能很好地從食物中獲取營養來提高自身的免疫力， 因而更容易患病， 經常出現上呼吸道感染等疾病。

5、出現極端性格。 有研究指出， 幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶相比， 更容易出現攻擊性行為。

如何糾正寶寶偏食

隨著年齡的增長， 不少寶寶都有了自己喜好飲食， 體現出對某種食物的偏好或厭惡。 那麼， 如何糾正寶寶偏食這習慣呢?

1、家長要以身作則。 寶寶的飲食習慣受家長影響很大， 因此家長千萬不能在寶寶面前說什麼菜好吃、什麼才不好吃， 不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。 還有， 為了寶寶的健康， 家長應以身作則， 適當調整自己的飲食習慣， 不能因為自己不喜歡吃什麼就不讓寶寶吃什麼， 應努力讓寶寶得到充足而均衡的營養。

2、烹調方法多花心思。為了讓寶寶吃得健康、不再偏食，家長應在烹調方法上下功夫，如注意食材顏色的搭配、適當調味或改變性狀等，寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩，不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應之前不喜歡吃的食物。

3、不宜強迫。每個寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長越強行糾正，寶寶就會越反感，就更不願意糾正偏食這習慣了。因此，家長不宜強迫寶寶吃不願意吃的食物，否則會適得其反。

4、鼓勵進步。當寶寶在糾正偏食時，只要有了進步，家長都有給予鼓勵，這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。

結語：作為孩子的父母，一定要及時糾正孩子的錯誤習慣，小孩偏食怎麼辦，家長不要只是問問題而不解決了，長期偏食引起營養失調，只會給孩子的身體帶來更多的問題哦。所以，趁早改掉壞習慣吧，這樣才能讓孩子更加健康哦，相信各位的寶寶都能健康成長。

應努力讓寶寶得到充足而均衡的營養。

2、烹調方法多花心思。為了讓寶寶吃得健康、不再偏食，家長應在烹調方法上下功夫，如注意食材顏色的搭配、適當調味或改變性狀等，寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩，不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應之前不喜歡吃的食物。

3、不宜強迫。每個寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長越強行糾正，寶寶就會越反感，就更不願意糾正偏食這習慣了。因此，家長不宜強迫寶寶吃不願意吃的食物，否則會適得其反。

4、鼓勵進步。當寶寶在糾正偏食時，只要有了進步，家長都有給予鼓勵，這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。

結語：作為孩子的父母，一定要及時糾正孩子的錯誤習慣，小孩偏食怎麼辦，家長不要只是問問題而不解決了，長期偏食引起營養失調，只會給孩子的身體帶來更多的問題哦。所以，趁早改掉壞習慣吧，這樣才能讓孩子更加健康哦，相信各位的寶寶都能健康成長。