牙周炎是口腔健康的“頭號殺手”， 也成為口腔“亞健康”惡化的主要特徵。 俗話說， 藥補不如食補， 食物治療在中醫中可有長達千年的歷史， 唐代醫家孫思邈說：“春七十二日， 省酸增甘， 以養脾氣。 ”明代高濂《遵生八箋》中也記載：“當春之時， 食味宜減酸增甘， 以養脾氣。 ”足見， 食補的確是一個輔助治療疾病的好方法。
因此， 當你牙周炎發作的時候， 不妨試試以下的幾種食材， 對牙周炎有輔助治療的作用。
常吃三文魚
一項最新研究發現， 多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物， 有助於防止牙齦疾病或牙周炎。
嚼茶葉
喝茶剩下的渣， 很多人一倒了之。 這是對“天然牙刷”的浪費。 只要將泡飲過的一小撮茶葉渣放入口中細嚼一分鐘後吐掉， 再用清水漱淨口腔， 即可起到清潔效果。 持之以恆， 可達到防治牙周炎等口腔疾病的效果。
吃葡萄乾
葡萄乾裡所含化學物質能抑制造成齲齒和牙齦疾病的細菌， 從而有益於口腔健康。
核桃
核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質能滲透到牙本質小管內， 起隔離作用;核桃中的蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。 核桃仁可生嚼， 或稍加溫後用患牙反復咀嚼， 每天3-4次。
鴨梨
飯後吃些鮮梨， 通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣， 防治牙齦充血、萎縮， 改善口腔末梢 血液 迴圈。
枸杞子
枸杞子有補益肝腎之功， 久服堅筋骨， 故可補腎固齒。 其對老年性牙周炎的防治效果甚佳。 可內服枸杞子， 每日30g， 嚼碎後用溫開水送服。
牙周炎患者一定要注意自己生活中的飲食方式， 有些好食物確實能防止牙周炎， 那麼大家在生活中就要多吃一點這類食物了。 祝願您有一口健康亮麗的牙齒， 天天牙齒曬太陽。
