懷孕4個月的准媽媽吃什麼好呢？今天小編推薦幾款適合孕4月的孕期食譜， 為懷孕中期的媽媽補充豐富的營養。
孕婦食譜1：松子爆雞丁
材料：雞胸脯肉250克， 松仁、核桃仁各20克， 薑、蔥、蒜、鹽、醬油、料酒、胡椒粉、白糖、澱粉、雞湯、雞蛋各適量
做法：
1。 雞肉切丁， 用鹽、料酒、醬油、胡椒粉、蛋清、澱粉調勻碼位；
2。 用鹽、醬油、胡椒粉、白糖、澱粉和清水兌成調料汁， 備用；
3。 蔥、姜、蒜切成細末；
4。 鍋內放油燒熱， 放入核桃仁和松仁， 炒熟， 撈出；
5。 鍋內留底油， 放入蔥、薑、蒜炒香， 加雞肉， 滑散， 倒入調料汁翻炒， 最後加核桃仁和松仁， 炒勻即成。
功效：此菜能夠促進大腦及各器官發育，
孕婦食譜2：干貝燒冬瓜
材料：冬瓜500克， 水發干貝30克， 鹽、味精、蔥、薑、料酒、澱粉、雞湯或高湯各適量。
做法：
1。 干貝與雞湯、蔥、薑、料酒一起用小火燜30分鐘；
2。 冬瓜去皮洗淨， 切條；
3。 鍋內放油燒熱， 將蔥、薑放入， 炒香後去掉， 加入雞湯、鹽、味精、冬瓜條與干貝， 燒至入味， 即可。
功效：干貝富含蛋白質、谷氨酸和琥珀酸。 冬瓜健脾祛濕。
孕婦食譜3：拌茄泥
材料：茄子、醬油、香油、蒜泥、鹽各適量
做法：將茄子洗淨， 削皮， 切成兩半， 裝在盤中上籠蒸爛， 略涼後， 放上醬油、香油、蒜泥、鹽， 拌勻即可食用。
功效：清暑熱，
