要把寶寶偏食扼殺在萌芽狀態。 儘量在寶寶小時候就給他吃更多種類, 更多口味的食物, 不要過早在輔食裡添加調味料, 讓寶寶能夠適應更多的食物口味。
寶寶偏食, 可能會出現如下的表現:
1、每次吃飯時, 不吃小碗裡的米飯或麵條, 光吃肉就飽了。
2、讓他吃青菜時, 要麼不願意吃, 要麼含在嘴裡咂咂味兒就吐出來。
3、喜歡吃漢堡、薯條、炸雞等油炸食品, 每次吃的量可以頂一天的飯量。
4、就愛吃小蛋糕、優酪乳、梳打餅等零食, 總是不正經吃飯。
5、遇到喜歡吃的菜肴時, 總是吃很多;遇到不喜歡的菜肴時, 寧願餓肚子也不吃。
4個消滅寶寶偏食的絕招
巧用寶寶好奇心
在餐桌上, 如果有寶寶不喜歡吃的食物, 那麼先不要強迫寶寶去吃這種食物, 以免寶寶對該食物有抗拒心理, 寶寶還小, 他們還不能理解“營養”是什麼意思。 我們要做的是利用寶寶的好奇心, 比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜歡吃的菜肴, 並且跟伴侶交流對菜肴的正面感受, 特別是關於口感方面的, 幾次之後, 寶寶就會對該食物多了一份好奇心, 同時為了加入爸爸媽媽的聊天中, 開始吃他原來不愛吃的東西了。
減少選擇, 加大消耗
在每次進食的時候, 不要出現太多不同種類的菜肴, 即使是大人, 喜歡的東西也會不自覺地多吃點。 寶寶的胃口不大, 如果喜歡的東西太多,
巧妙加工, 改變外形
從寶寶開始吃輔食時, 我們就應該多花點心思準備食物了, 特別是食物的外觀, 色香味俱全的菜肴, 可是激發寶寶食欲的不二法寶。 同一樣事物, 光是烹調手法就有炒、蒸、燉、燜、煮……食物的外形對寶寶的吸引最大,
為食物披上傳奇的故事
是否還記得小時候看動畫片《大力水手》時對菠菜的嚮往?如果寶寶不喜歡吃某種食物,
聰明的媽媽們也可以通過故事來美化食物哦。
通過遊戲、故事等方式來增加寶寶對食物的好感,
這可比乾巴巴地告訴寶寶那些食物有營養強多了。