面部蟲斑或因營養不良 孩子營養不良怎麼預防

孩子正是長身體和智力開發的時候， 對各項營養素的攝取量會比較大， 但是， 很多家長在餵養孩子的方式存在不少誤解之處， 比如光喝湯不吃肉， 長期下來肯定會造成營養不良。 那麼怎樣判斷孩子是否營養不良呢？

兒童營養不良三大症狀

一、情緒變化

大量研究資料顯示， 情緒不佳、尤其發生異常變化時， 應疑其體內某些營養素已告缺乏。

鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木， 說明體內缺乏蛋白質與鐵質， 應多食用水產品、肉類、乳製品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘， 表示體內b族維生素不足，

此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。

固執任性、膽小怕事， 多因維生素a、b、c與鈣質攝取不足而造成， 故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。

二、面部“蟲斑”

面部“蟲斑”是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片， 初為淡紅， 後轉淡白， 邊緣清楚， 上面覆蓋少量細小鱗屑， 並有輕度瘙癢感。 除臉部外， 上臂、頸部或肩部等處也可見到。

民間認為， 此斑乃是孩子肚子裡有蛔蟲寄生的標誌， 故有“蟲斑”之稱。 可事實並非如此。 這種以表淺性、乾燥鱗屑性、淺色斑為特徵的變化， 實際上是一種皮膚病， 謂之單純糠疹， 源於維生素缺乏， 同樣是營養不良的一個早期信號。

所以當你的孩子長有“蟲斑”後， 再也不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥， 正確之舉是調整食譜， 增加食物的花色品種， 補足維生素， 必要時應在醫生指導下服用維生素藥片。

三、行為反常

不愛交往、行為孤僻、動作笨拙， 多為體內缺乏維生素c的結果， 在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。 奧妙在於這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強神經的資訊傳遞功能， 從而緩解或消除上述症狀。

行為與年齡不相稱， 較同齡孩子幼稚可笑， 表明氨基酸攝入不足， 增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。

夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒， 常是缺乏鈣質的信號， 應及時添加綠色蔬菜、乳製品、魚鬆、蝦皮等食品。

喜吃紙屑、煤渣、泥土， 此種行為稱為“異食癖”， 多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。 海帶、木耳、蘑菇等含鋅。

兒童營養不良怎麼預防

1、預防嬰兒時期的消瘦， 最妥當的辦法是提倡母乳餵養， 因母乳最合嬰兒營養。 早產嬰兒由於發育不足， 喂哺困難， 另一方面營養的需要又相對較高， 更應強調母乳餵養。 如無母乳， 可用牛奶等替代品， 還要按時增加輔食。

2、患胃腸疾病時， 必須給相當營養， 補充代謝的損失。 患兔唇、齶裂及幽門痙攣時， 也必須及時給予適當的治療。 患消化系統以外的疾病時， 同樣要注意營養， 使抵抗力增加， 疾病得以早日康復， 才不致因久病產生營養不良。

3、飲食調節是治療營養不良的基本措施。

輕度營養不良以調節飲食為主， 給以高蛋白、高熱量飲食， 以小兒吃飽為度。 中、重度營養不良遵循序漸進的方法， 熱能由低度開始， 逐漸增加飲食；食物種類也逐漸增多；增加食量以患兒的食欲和大便情況而定， 進食順利者熱量可增加到每日每千克體重120~140千卡。 營養不良治療後其熱量再調整到正常需要量。

4、對引起營養不良的原發病進行治療， 及時糾正合併症。 此外， 可採用中藥、針刺、捏積、推拿、口服助消化藥品， 千方百計地提高病兒的消化能， 增進食欲。