1.咀嚼次數少
咀嚼是食物消化的第一道工序， 進食速度慢， 吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液， 而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。 因此， 吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。 據瞭解， 獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比， 不僅對食物咀嚼的次數較多， 同時唾液的分泌量也會增加。
2.不吃早餐
生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐， 殊不知不吃早餐的話， 就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。 另外， 飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。
3.錯誤的刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇， 同時呢還容易引起口臭。 為了預防口臭保持牙齒健康， 平時刷牙時要仔細並且盡可能地多花些時間。 另外， 為了避免因刷牙錯誤而引起口臭， 也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
4.刷牙不刷舌苔
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西， 這就是舌苔。 白苔的量越多就越容易引起口臭。 因此， 在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
5.抽煙喝酒等不良嗜好
吸煙喝酒不僅能使人的神經系統興奮， 也會使口腔內厭氧菌活躍， 人們經常會遇到常規口臭，
哪些習慣可預防口臭？
1.飲食健康， 清熱解毒
中醫認為， 口氣屬於胃腸道有“熱”， 因此主張有口氣的人要儘量少吃“助熱”的溫裡散寒類食物， 適量吃一些清熱類食物。 飲食也要相對清淡， 避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水， 多食蔬菜水果及豆類。
2.適當使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢， 但是要掌握好時間， 最好不要超過15分鐘。 而且有些人不適合嚼口香糖， 如有胃病的人， 長時間咀嚼會使胃酸分泌增加，
3.維生素C健胃化痰
對於單純性的口臭， 不妨嘗試嚼點鮮橘子皮， 因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油， 具有健脾胃的功能。 特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上， 每百克高達200毫克， 因此， 將果皮洗淨與果肉一起食用， 會感覺喉間津潤、滿口生香。
4.促進唾液分泌
人過中年後， 唾液分泌減少， 降低了口腔的自潔作用， 所以中老年人更容易出現口臭。 中老年人可咀嚼青橄欖、話梅， 用甘草泡茶喝來增加唾液。 而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水， 可調節胃腸功能，
